Fogyás az élet közepén: Hogyan lehet csökkenteni a betegség kockázatát!

Fogyás az élet közepén: Hogyan lehet csökkenteni a betegség kockázatát!

Innere Stadt, Österreich - A Helsinki Egyetem jelenlegi, hosszú távú tanulmánya jó hírt hoz mindenki számára, aki az élet közepén (40 és 50 év között) meg akarja szabadulni a felesleges kilóktól. A kutatók szerint az élet ezen kritikus szakaszában a fogyás jelentősen csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát. Az egészségügyi adatokat Nagy -Britanniából és Finnországból mintegy 23 000 ember vizsgálta meg, legfeljebb 35 év alatt. Az eredmények lenyűgözőek: bárki, aki a túlsúlyról a normál súlyra csökken, 57 % -kal alacsonyabb a krónikus betegségek, például a 2. típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázata. Ezenkívül a tanulmány azt mutatja, hogy ebben a csoportban a teljes halálozási arány 19 százalékkal alacsonyabb, mint a [Meinzirk.at] (https://www.meinbezirk.at/wien/c-lokales/abehnen-40-und- és féldiszekálás kockázat_a7384919) jelentései.

De mely tényezők szerepelnek itt? A finn tudósok hosszú távú adatokat elemeztek, amelyek azt sugallják, hogy nemcsak a súlycsökkenés, hanem az átalakulás is. Az egyénileg kísérő anyagcserét, amelyet az olyan evők, mint például az Easylife kínálnak, támogathatják. Itt teljes egészében a személyes gondozást és az anyagcserét stimuláló étrendet használják. A műveletek vagy a gyógyszerek nem szükségesek.

A vizsgálatok fontos eredményei

A hosszú távú tanulmány számos fontos eredményt hozott, beleértve:

• 48% -kal kevesebb krónikus betegség azokban az emberekben, akik a normál súlyon csökkentek.
• 42% -kal kevesebb krónikus betegség 2. típusú cukorbetegség nélkül.
• 57% -kal kevesebb krónikus betegség 12 év követése után.
• 19% -kal kevesebb halálozás hosszú távú fogyásban.

Ezek a számadatok lenyűgözően azt mutatják, hogy érdemes valamit befektetni a saját egészségébe. A JAMA Specialist Magazine-ban közzétett elemzés megerősíti, hogy a súlycsökkenés egészséges életmód-változások révén érhető el műtét vagy gyógyszer nélkül, tehát Vol.at.

A táplálkozás hatása az egészségre

Egy másik központi szempont a táplálkozás. Az egészséges, kiegyensúlyozott étel döntő szerepet játszik a krónikus betegségek elleni küzdelemben. Az [Health Knowledge.De] (https://www.gesundheitwissen.de/ernahrung/ernahrungstipps/ernahrung- ellen- a betegségek ellen, nemcsak védi a túlsúlytól és a cukorbetegségtől, hanem a szív- és érrendszeri betegségek és még bizonyos típusú rákfajták is. A WHO meghatározásai azt mutatják, hogy az egészség sokkal több, mint a betegség hiánya; Az egészséges életmód elősegíti a fizikai, mentális és társadalmi jólétet.

A szakértők egy teljes, növényi, növényi étrendet javasolnak, napi zöldség- és gyümölcsökkel, kis cukorral és az állati termékek mérsékelt fogyasztásával. Sokak számára a táplálkozás egyszerű változása már fontos lépés lehet a helyes irányba.

Összefoglalva, ezt meg kell jegyezni: azok, akik gondosan figyelnek egészségükre és lefogynak az életük közepén, nemcsak növelik a jólétüket, hanem meghosszabbíthatják a várható élettartamukat is. A tudatos életmód tehát nemcsak lehetséges, hanem az egészséges életkorhoz szükséges.