Gubitak kilograma usred života: Kako smanjiti rizik od bolesti!

Gubitak kilograma usred života: Kako smanjiti rizik od bolesti!

Innere Stadt, Österreich - Trenutno dugoročno istraživanje Sveučilišta u Helsinkiju donosi dobre vijesti za sve koji se žele riješiti suvišnih kilograma usred života (između 40 i 50 godina). Prema istraživačima, gubitak težine u ovoj ključnoj životnoj fazi može značajno smanjiti rizik od kroničnih bolesti. Zdravstvene podatke ispitalo je oko 23 000 ljudi iz Velike Britanije i Finske u razdoblju do 35 godina. Rezultati su impresivni: svatko tko se smanjuje od prekomjerne težine na normalnu težinu ima 57 posto niži rizik od razvoja kroničnih bolesti poput dijabetesa tipa 2, visokog krvnog tlaka i kardiovaskularnih bolesti. Pored toga, studija pokazuje da je ukupna stopa smrtnosti u ovoj skupini 19 posto niža, kao [meinzirk.at] (https://www.meinbezirk.at/wien/c-lokales/abehnen- Izvještaji između 40-ud-i pola diseaze RIZIKA.

Ali koji faktori ovdje igraju ulogu? Finski znanstvenici analizirali su dugoročne podatke koji sugeriraju da nije samo gubitak težine važan, već i način na koji se ta transformacija događa. Metabolizam pojedinačno praćen, koji nude jedući poput Easylifea, može podržati. Ovdje se u cijelosti koriste osobna skrb i metabolička stimulirajuća prehrana. Operacije ili lijekovi nisu potrebni.

Važni rezultati studija

Dugoročna studija dala je nekoliko važnih rezultata, uključujući:

• 48% manje kroničnih bolesti kod ljudi koji su se smanjili na normalnoj težini.
• 42% manje kroničnih bolesti bez dijabetesa tipa 2.
• 57% manje kroničnih bolesti nakon 12 godina slijedećeg vremena.
• 19% manje smrtnosti u dugoročnom gubitku težine.

Ove brojke impresivno pokazuju da je vrijedno uložiti nešto u vaše zdravlje. Analiza objavljena u časopisu JAMA Specialistički potvrđuje da se gubitak težine može postići promjenama zdravih načina života bez kirurških ili lijekova, pa [vol.at] (https://www.vol.at/weicht-zur-wlebensmitte --geschetzz/9440387).

Utjecaj prehrane na zdravlje

Još jedan središnji aspekt je prehrana. Zdrava, uravnotežena hrana igra ključnu ulogu u borbi protiv kroničnih bolesti. Prema [Health Knowless.de] (https://www.gesundheitwissen.de/ernaehrung/ernaehrungstipps/ernaehrung- protiv bolesti/), ne samo da štiti od prekomjerne težine i dijabetesa, već može i spriječiti kardiovaskularne bolesti i čak određene vrste karcina. Tko definicije pokazuju da je zdravlje daleko više od odsutnosti bolesti; Zdrav način života promiče fizičku, mentalnu i socijalnu dobrobit.

Stručnjaci preporučuju prehrambenu prehranu s punim obrokom, s dnevnim dijelovima povrća i voća, malo šećera i umjerene konzumacije životinjskih proizvoda. Za mnoge bi jednostavna promjena prehrane već mogla biti važan korak u pravom smjeru.

Sažeto, treba napomenuti: oni koji pažljivo obraćaju pažnju na svoje zdravlje i smršaju usred svog života ne samo da mogu povećati njihovo dobro, već i proširiti njihov životni vijek. Svjesni način života, dakle, nije moguće, već je potreban za zdravo starenje.