Perdre du poids au milieu de la vie: comment réduire votre risque de maladie!

Perdre du poids au milieu de la vie: comment réduire votre risque de maladie!

Innere Stadt, Österreich - Une étude actuelle à long terme de l'Université d'Helsinki apporte de bonnes nouvelles à tous ceux qui veulent se débarrasser des kilos superflus au milieu de la vie (entre 40 et 50 ans). Selon les chercheurs, la perte de poids dans cette phase cruciale de la vie peut réduire considérablement le risque de maladies chroniques. Les données sur la santé ont été examinées par environ 23 000 personnes de Grande-Bretagne et de Finlande sur une période pouvant aller jusqu'à 35 ans. Les résultats sont impressionnants: toute personne qui diminue du surpoids à un poids normal a un risque de 57% plus faible de développer des maladies chroniques telles que le diabète de type 2, l'hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires. De plus, l'étude montre que le taux de mortalité global dans ce groupe est de 19% inférieur, car [meinzirk.at] (https://www.meinbezirk.at/wien/c-lokales/abehnen- entre-40-und- et semi-disease Risk_A7384919).

Mais quels facteurs jouent un rôle ici? Les scientifiques finlandais ont analysé des données à long terme qui suggèrent que non seulement la perte de poids est importante, mais aussi la façon dont cette transformation se produit. Un métabolisme accompagné individuellement, tel que proposé par des mangeurs comme EasyLife, peut soutenir. Ici, les soins personnels et un régime stimulant métabolique sont entièrement utilisés. Les opérations ou les médicaments ne sont pas nécessaires.

Résultats importants des études

L'étude à long terme a produit plusieurs résultats importants, notamment:

• 48% de maladies chroniques en moins chez les personnes qui ont diminué en poids normal.
• 42% de maladies chroniques en moins de diabète de type 2.
• 57% de maladies chroniques en moins après 12 ans de temps de suivi.
• 19% moins de mortalité dans la perte de poids à long terme.

Ces chiffres montrent de manière impressionnante qu'il vaut la peine d'investir quelque chose dans votre propre santé. Une analyse publiée dans le magazine JAMA Specialist confirme que la perte de poids peut être obtenue grâce à des changements de style de vie sains sans chirurgie ni médicament, donc [Vol.at] (https://www.vol.at/weicht-zur-wlebensmitte - getchetz/9440387).

L'influence de la nutrition sur la santé

Un autre aspect central est la nutrition. Un aliment sain et équilibré joue un rôle crucial dans la lutte contre les maladies chroniques. Selon [Health Knowledge.de] (https://www.gesundheitwissen.de/ernaehrung/ernaehrungstipps/ernaehrung- contre- maladies /), elle protège non seulement certains types de cancer et le diabète, mais peut également prévenir les maladies cardiovasculaires et même certains types de cancer. Les définitions de l'OMS montrent que la santé est bien plus que l'absence de maladie; Un mode de vie sain favorise le puits physique, mental et social.

Les experts recommandent un régime plein de plante à pleine plante avec des parties quotidiennes de légumes et de fruits, peu de sucre et une consommation modérée de produits d'origine animale. Pour beaucoup, un simple changement de nutrition pourrait déjà être un pas important dans la bonne direction.

Il convient de noter que ceux qui font soigneusement attention à leur santé et perdent du poids au milieu de leur vie peuvent non seulement augmenter leur puits, mais également prolonger leur espérance de vie. Un mode de vie conscient est donc non seulement possible, mais nécessaire pour vieillir en bonne santé.