Perder peso en la mitad de la vida: ¡cómo reducir su riesgo de enfermedad!

Perder peso en la mitad de la vida: ¡cómo reducir su riesgo de enfermedad!

Innere Stadt, Österreich - Un estudio actual a largo plazo realizado por la Universidad de Helsinki trae buenas noticias para todos los que quieran deshacerse de los kilos superfluos a mediados de la vida (entre 40 y 50 años). Según los investigadores, la pérdida de peso en esta fase crucial de la vida puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades crónicas. Los datos de salud fueron examinados por alrededor de 23,000 personas de Gran Bretaña y Finlandia durante un período de hasta 35 años. Los resultados son impresionantes: cualquier persona que disminuya de un peso con sobrepeso a normal tiene un riesgo 57 por ciento menor de desarrollar enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares. Además, el estudio muestra que la tasa de mortalidad general en este grupo es 19 por ciento más baja, como [meinzirk.at] (https://www.meinbezirk.at/wien/c-lokales/abehnen- entre 40-und y media discurso_A7384919) informa.

¿Pero qué factores juegan un papel aquí? Los científicos finlandeses analizaron datos a largo plazo que sugieren que no solo la pérdida de peso es importante, sino también la forma en que ocurre esta transformación. Un metabolismo acompañado individualmente, según lo ofrecido por los comedores como Easylife, puede apoyar. Aquí, el cuidado personal y una dieta estimulante metabólica se usan por completo. Las operaciones o los medicamentos no son necesarios.

Resultados importantes de los estudios

El estudio a largo plazo ha producido varios resultados importantes, que incluyen:

• 48% menos enfermedades crónicas en las personas que han disminuido en el peso normal.
• 42% menos enfermedades crónicas sin diabetes tipo 2.
• 57% menos enfermedades crónicas después de 12 años de tiempo de seguimiento.
• 19% menos de mortalidad en la pérdida de peso a largo plazo.

Estas cifras muestran de manera impresionante que vale la pena invertir algo en su propia salud. Un análisis publicado en la revista JAMA Specialist confirma que la pérdida de peso se puede lograr a través de cambios saludables en el estilo de vida sin medicamentos quirúrgicos o de medicamentos, por lo que vol.at.

La influencia de la nutrición en la salud

Otro aspecto central es la nutrición. Un alimento saludable y equilibrado juega un papel crucial en la lucha contra las enfermedades crónicas. Según [Health Knowledge.de] (https://www.gesundheitwissen.de/ernaehrung/ernaehrungstipps/ernaehrung- contra- enfermedades/), no solo protege contra el sobrepeso y la diabetes, sino que también puede prevenir enfermedades cardiovasculares e incluso ciertos tipos de cáncer. Las definiciones de la OMS muestran que la salud es mucho más que la ausencia de enfermedad; Un estilo de vida saludable promueve bien físico, mental y social.

Los expertos recomiendan una dieta completa y rica en plantas con porciones diarias de verduras y frutas, poco azúcar y consumo moderado de productos animales. Para muchos, un simple cambio de nutrición ya podría ser un paso importante en la dirección correcta.

resumió que debe tenerse en cuenta: aquellos que cuidadosamente prestan atención a su salud y pierden peso en el medio de su vida no solo pueden aumentar su bien, sino también extender su esperanza de vida. Por lo tanto, un estilo de vida consciente no solo es posible, sino que es necesario para envejecer.