Ztráta váhy uprostřed života: Jak snížit riziko nemoci!

Ztráta váhy uprostřed života: Jak snížit riziko nemoci!

Innere Stadt, Österreich - Současná dlouhodobá studie University of Helsinki přináší dobré zprávy pro všechny, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kilogramů uprostřed života (mezi 40 a 50 lety). Podle vědců může hubnutí v této klíčové fázi života výrazně snížit riziko chronických onemocnění. Údaje o zdraví zkoumali přibližně 23 000 lidí z Velké Británie a Finska po dobu až 35 let. Výsledky jsou působivé: Každý, kdo snižuje z nadváhy na normální hmotnost, má o 57 procent nižší riziko vzniku chronických onemocnění, jako je diabetes typu 2, vysoký krevní tlak a kardiovaskulární onemocnění. Studie navíc ukazuje, že celková úmrtnost v této skupině je o 19 procent nižší, protože [meinzirk.at] (https://www.meinbezirk.at/wien/c-lokales/abehnen- mezi-40-und- a poloviční riziko rizika_a7384919).

Ale které faktory zde hrají roli? Finští vědci analyzovali dlouhodobé údaje, které naznačují, že nejen úbytek hmotnosti je důležitý, ale také způsob, jakým dochází k této transformaci. Podpora může podporovat individuálně doprovázený metabolismus, jak nabízí jedlíci jako Easylife. Zde se zcela používají osobní péče a metabolická strava. Operace nebo léky nejsou nutné.

Důležité výsledky studií

Dlouhodobá studie přinesla několik důležitých výsledků, včetně:

• 48% méně chronických onemocnění u lidí, kteří se snížili na normální hmotnosti.
• 42% méně chronických onemocnění bez diabetu typu 2.
• 57% méně chronických onemocnění po 12 letech po dobu sledování.
• 19% menší úmrtnost při dlouhodobém úbytku hmotnosti.

Tato čísla působivě ukazují, že stojí za to investovat něco do vašeho vlastního zdraví. Analýza zveřejněná v časopise JAMA Specialist Magazine potvrzuje, že hubnutí lze dosáhnout změnami zdravého životního stylu bez chirurgického nebo léku, takže [Vol.at] (https://www.vol.at/weicht-zur-wlebensmitte --geschetz/9440387).

Vliv výživy na zdraví

Dalším ústředním aspektem je výživa. Zdravé, vyvážené jídlo hraje klíčovou roli v boji proti chronickým onemocněním. Podle [Health Knowledge.de] (https://www.gesundheitwissen.de/ernaehrung/ernaehrungstipps/ernaehrung- proti nemocí/), chrání nejen před nadváhou a diabetem, ale také může zabránit kardiovaskulárním poklesu a dokonce určitým typům rakoviny. Definice WHO ukazují, že zdraví je mnohem více než absence nemoci; Zdravý životní styl podporuje fyzickou, mentální a sociální studu.

Odborníci doporučují plnohodnotnou, rostlinnou stravu s každodenní částí zeleniny a ovoce, malým cukrem a mírnou spotřebou živočišných produktů. Pro mnohé by byla jednoduchá změna výživy již důležitým krokem správným směrem.

shrnuto, že je třeba poznamenat: ti, kteří pečlivě věnují pozornost svému zdraví a zhubnou uprostřed jejich života, mohou nejen zvýšit jejich studnu, ale také prodloužit jejich délku života. Vědomý životní styl je proto nejen možný, ale nezbytný k tomu, aby stárl zdravý.