Falta de sono Adé: Comece o desafio de 30 dias com a Samsung em Viena!

Falta de sono Adé: Comece o desafio de 30 dias com a Samsung em Viena!

Sempre há algo para experimentar em Viena e, em setembro, também há um evento especial em frente à porta. A Samsung convida você para o ** SleepTember Challenge **, um desafio de 30 dias lançado em colaboração com o treinador do sono Melanie Pesendorfer. Com essa abordagem, a consciência do sono melhor deve ser promovida. Os participantes recebem meditações semanais de áudio e dicas valiosas diretamente em sua caixa de correio. Se você quiser participar, pode vê -lo até o final de setembro Sleepember.samsung.at Registre -se e registre -se para o grande evento final em 29 de setembro na Casa do Sea.

Mas esse não é o único destaque que Viena está pronta este mês. O ** Internet Summit Austria 2025 ** acontece no mesmo dia, que se concentra na democracia digital. Com cerca de 140 convidados, perguntas importantes sobre uma infraestrutura autodeterminada de TI, a dependência técnica da Europa e o discurso digital são tratados. Esta discussão é complementada por um painel de discussão com representantes dos partidos parlamentares, que sublinha a relevância política do tópico.

De IA ao cenário da mídia

Numa época em que a inteligência artificial (IA) continua se movendo em nossas vidas, os estudos analisam os efeitos das mídias sociais e sua manipulação. De fato, o comportamento de consumo de informações da população mudou significativamente nos últimos anos. De acordo com um relatório do Centro Federal de Educação Política, o acesso a informações confiáveis ​​é crucial para a democracia. Especialmente influenciadores: Inside se estabeleceram como uma fonte alternativa de confiança, que se reflete em uma confiança flutuante na população na mídia clássica. A confiança na mídia caiu de 48% em 2023 para 47% em 2024, e a confiança no governo é de apenas 42%.

Isso mudou o cenário da mídia traz riscos. Os algoritmos controlam nosso comportamento on -line e podem ser facilmente usados ​​para manipulação. As redes sociais não são apenas plataformas para informações e trocas, mas também um terreno fértil para desinformação e ativação emocional. Nos últimos anos, o conteúdo tornou -se cada vez mais compartilhado que leva à polarização da sociedade, que tem um impacto negativo no debate público.

Qualidade do sono no contexto do mundo digital

O tópico da qualidade do sono é trazido principalmente pelo uso onipresente de smartphones e mídias sociais. Um estudo da Universidade de Ontário Ocidental mostra que há uma conexão significativa entre o uso excessivo de mídia social e a saúde mental, bem como a qualidade do sono. Os jovens são particularmente afetados porque mais de 50% usam telas dentro de uma hora antes de ir para a cama, o que diminui significativamente o tempo de sono.

O uso excessivo das mídias sociais leva a distúrbios do sono e não apenas afeta a qualidade do sono, mas também a saúde mental. FOMO - o medo de perder alguma coisa - impede que muitos fizessem a noite de tela desapareceu. As estratégias para melhor qualidade do sono incluem, entre outras coisas, quebras digitais e o uso de filtros de luz azul para minimizar a influência dos dispositivos no sono.

Em resumo, é mostrado que uma relação equilibrada entre conexão digital e atividades offline é essencial na vida cotidiana agitada. O ** SleepTember Challenge ** da Samsung poderia começar aqui e dar um impulso para refletir sobre os próprios hábitos de sono, enquanto eventos sociais como o ** Internet Summit Austria 2025 ** promovem discursos essenciais sobre o futuro digital.

Para obter mais informações sobre os tópicos atuais em relação às mídias sociais e seus efeitos, uma olhada nos artigos vale a pena bpb.de e Sleepnoe-heilen.de.