Pożegnaj brak snu: rozpocznij 30-dniowe wyzwanie z Samsungiem w Wiedniu!

Pożegnaj brak snu: rozpocznij 30-dniowe wyzwanie z Samsungiem w Wiedniu!

W Wiedniu zawsze jest coś do przeżycia, dlatego we wrześniu tuż za rogiem odbędzie się specjalne wydarzenie poświęcone spaniu. Samsung zaprasza Cię do **Sleeptember Challenge**, 30-dniowego wyzwania, które powstało we współpracy z trenerką snu Melanie Pesendorfer. Podejście to ma na celu promowanie świadomości na temat lepszego snu. Uczestnicy otrzymują cotygodniowe medytacje audio i cenne wskazówki bezpośrednio na swoją skrzynkę odbiorczą. Chętni mogą zgłosić się do końca września sentember.samsung.at Zarejestruj się i zarejestruj się na wielkie wydarzenie finałowe, które odbędzie się 29 września w Haus des Meeres.

Ale to nie jedyna atrakcja, jaką Wiedeń przygotował w tym miesiącu. Tego samego dnia odbędzie się **Szczyt Internetowy Austria 2025**, którego głównym tematem będzie demokracja cyfrowa. W obecności około 140 gości zostaną poruszone ważne pytania dotyczące samostanowiącej infrastruktury IT, zależności technicznej Europy i dyskursu cyfrowego. Uzupełnieniem tej dyskusji będzie dyskusja panelowa z udziałem przedstawicieli partii parlamentarnych, która podkreśli polityczną wagę tematu.

Od sztucznej inteligencji do krajobrazu medialnego

W czasach, gdy sztuczna inteligencja (AI) coraz częściej wkracza w nasze życie, badania krytycznie przyglądają się skutkom mediów społecznościowych i manipulacji nimi. W rzeczywistości w ostatnich latach zachowania społeczeństwa dotyczące konsumpcji informacji uległy znacznej zmianie. Według raportu Federalnej Agencji Edukacji Obywatelskiej dostęp do rzetelnych informacji jest kluczowy dla demokracji. Zwłaszcza influencerzy ugruntowali swoją pozycję alternatywnego źródła zaufania, co znajduje odzwierciedlenie w zmiennym zaufaniu społeczeństwa do tradycyjnych mediów. Zaufanie do mediów spadło z 48% w 2023 r. do 47% w 2024 r., a zaufanie do rządu również wynosi jedynie 42%.

Zmieniający się krajobraz mediów stwarza ryzyko. Algorytmy kontrolują nasze zachowanie w Internecie i można je łatwo wykorzystać do manipulacji. Sieci społecznościowe to nie tylko platformy informacji i wymiany, ale także wylęgarnia dezinformacji i aktywacji emocjonalnej. W ostatnich latach coraz częściej udostępniane są treści prowadzące do polaryzacji społeczeństwa, co ma negatywny wpływ na debatę publiczną.

Jakość snu w kontekście cyfrowego świata

Kwestię jakości snu na pierwszy plan wysuwa przede wszystkim wszechobecne korzystanie ze smartfonów i mediów społecznościowych. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Zachodniego Ontario pokazuje, że istnieje znaczący związek między nadmiernym korzystaniem z mediów społecznościowych a zdrowiem psychicznym i jakością snu. Szczególnie dotknięci są młodzi ludzie, gdyż ponad 50% z ekranów korzysta także w ciągu godziny przed pójściem spać, co znacznie skraca czas ich snu.

Nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych prowadzi do zaburzeń snu i wpływa nie tylko na jakość snu, ale także na zdrowie psychiczne. FOMO – strach przed przegapieniem – uniemożliwia wielu osobom spokojne zakończenie wieczoru przed ekranem. Strategie zapewniające lepszą jakość snu obejmują cyfrowe limity czasu i stosowanie filtrów światła niebieskiego, aby zminimalizować wpływ urządzeń na sen.

Podsumowując, pokazuje, że w zabieganym życiu codziennym niezbędna jest równowaga pomiędzy połączeniem cyfrowym a aktywnością offline. **Sleeptember Challenge** firmy Samsung może rozpocząć się właśnie tutaj i stanowić impuls do refleksji nad własnymi nawykami związanymi ze snem, a wydarzenia towarzyskie, takie jak **Internet Summit Austria 2025**, promują istotne dyskursy na temat cyfrowej przyszłości.

Aby uzyskać więcej informacji na aktualne tematy związane z mediami społecznościowymi i ich efektami, warto zajrzeć do artykułów bpb.de I bezdech senny-heilen.de.