Addio mancanza di sonno: inizia la sfida dei 30 giorni con Samsung a Vienna!

Addio mancanza di sonno: inizia la sfida dei 30 giorni con Samsung a Vienna!

C'è sempre qualcosa da vivere a Vienna, per questo a settembre è alle porte un evento speciale dedicato al sonno. Samsung ti invita alla **Sleeptember Challenge**, una sfida di 30 giorni creata in collaborazione con l'allenatrice del sonno Melanie Pesendorfer. Questo approccio mira a promuovere la consapevolezza di un sonno migliore. I partecipanti ricevono meditazioni audio settimanali e preziosi suggerimenti direttamente nella loro casella di posta. Chi volesse partecipare potrà registrarsi fino alla fine di settembre sleeptember.samsung.at Registrati e iscriviti al grande evento finale del 29 settembre alla Haus des Meeres.

Ma questo non è l'unico evento che Vienna ha in serbo questo mese. Lo stesso giorno si svolgerà l'**Internet Summit Austria 2025**, con al centro il tema della democrazia digitale. Con circa 140 ospiti verranno affrontate importanti questioni sull'infrastruttura IT autodeterminata, sulla dipendenza tecnica dell'Europa e sul discorso digitale. Questa discussione sarà completata da una tavola rotonda con i rappresentanti dei partiti parlamentari, che sottolinea la rilevanza politica del tema.

Dall'intelligenza artificiale al panorama dei media

In un momento in cui l’intelligenza artificiale (AI) si fa sempre più strada nelle nostre vite, gli studi danno uno sguardo critico agli effetti dei social media e alla loro manipolazione. Negli ultimi anni, infatti, il comportamento di consumo informativo della popolazione è cambiato in modo significativo. Secondo un rapporto dell’Agenzia federale per l’educazione civica, l’accesso a informazioni affidabili è fondamentale per la democrazia. Soprattutto gli influencer si sono affermati come fonte alternativa di fiducia, il che si riflette nella fiducia altalenante della popolazione nei confronti dei media tradizionali. La fiducia nei media è scesa dal 48% nel 2023 al 47% nel 2024, e anche la fiducia nel governo è solo al 42%.

Questo panorama mediatico in evoluzione comporta dei rischi. Gli algoritmi controllano il nostro comportamento online e possono essere facilmente utilizzati per la manipolazione. I social network non sono solo piattaforme di informazione e scambio, ma anche un terreno fertile per la disinformazione e l’attivazione emotiva. Negli ultimi anni sono aumentati i contenuti condivisi che portano a una polarizzazione della società, che ha un impatto negativo sul dibattito pubblico.

La qualità del sonno nel contesto del mondo digitale

La questione della qualità del sonno è portata alla ribalta principalmente dall’uso onnipresente di smartphone e social media. Uno studio dell’Università dell’Ontario Occidentale mostra che esiste una connessione significativa tra l’uso eccessivo dei social media e la salute mentale e la qualità del sonno. I giovani sono particolarmente colpiti, poiché oltre il 50% utilizza gli schermi anche entro un’ora prima di andare a letto, il che riduce notevolmente la quantità di tempo trascorso a dormire.

L’uso eccessivo dei social media porta a disturbi del sonno e influisce non solo sulla qualità del sonno ma anche sulla salute mentale. La FOMO – la paura di perdersi qualcosa – impedisce a molti di concludere serenamente la serata sullo schermo. Le strategie per una migliore qualità del sonno includono timeout digitali e l’uso di filtri per la luce blu per ridurre al minimo l’influenza dei dispositivi sul sonno.

In sintesi, emerge che nella frenetica vita quotidiana è essenziale un equilibrio tra connessione digitale e attività offline. La **Sleeptember Challenge** di Samsung potrebbe iniziare proprio da qui e fornire uno slancio alla riflessione sulle proprie abitudini di sonno, mentre eventi sociali come l'**Internet Summit Austria 2025** promuovono discorsi essenziali sul futuro digitale.

Per ulteriori informazioni sugli argomenti attuali relativi ai social media e ai loro effetti, vale la pena dare un'occhiata agli articoli bpb.de E sleepapnea-heilen.de.