Zbogom nedostatku sna: započnite 30-dnevni izazov sa Samsungom u Beču!

Zbogom nedostatku sna: započnite 30-dnevni izazov sa Samsungom u Beču!

U Beču se uvijek ima što doživjeti, pa je u rujnu pred vratima poseban događaj posvećen spavanju. Samsung vas poziva na **Sleeptember Challenge**, 30-dnevni izazov koji je nastao u suradnji s trenericom spavanja Melanie Pesendorfer. Ovaj pristup ima za cilj promicanje svijesti o boljem snu. Sudionici primaju tjedne audio meditacije i dragocjene savjete izravno u svoj sandučić. Svi koji žele sudjelovati mogu se prijaviti do kraja rujna spavanjerujan.samsung.at Prijavite se i prijavite se za veliki završni događaj 29. rujna u Haus des Meeres.

No, to nije jedini vrhunac koji Beč sprema ovog mjeseca. Istog dana održat će se i **Internet Summit Austria 2025** s fokusom na temu digitalne demokracije. Uz oko 140 gostiju, bavit će se važnim pitanjima o samoodređenoj IT infrastrukturi, tehničkoj ovisnosti Europe i digitalnom diskursu. Ovu raspravu će nadopuniti i panel rasprava s predstavnicima parlamentarnih stranaka, što naglašava političku relevantnost teme.

Od umjetne inteligencije do medijskog krajolika

U vrijeme kada umjetna inteligencija (AI) sve više pronalazi put u naše živote, Studije kritički gledaju na učinke društvenih medija i njihovu manipulaciju. Zapravo, ponašanje stanovništva u potrošnji informacija značajno se promijenilo posljednjih godina. Prema izvješću Savezne agencije za građansko obrazovanje, pristup pouzdanim informacijama ključan je za demokraciju. Osobito su se utjecajni etablirali kao alternativni izvor povjerenja, što se ogleda u promjenjivom povjerenju stanovništva u tradicionalne medije. Povjerenje u medije palo je s 48% u 2023. na 47% u 2024., a povjerenje u vladu također je samo na 42%.

Ovo promjenjivo medijsko okruženje nosi rizike. Algoritmi kontroliraju naše online ponašanje i lako se mogu koristiti za manipulaciju. Društvene mreže nisu samo platforme za informacije i razmjenu, već i leglo dezinformacija i emocionalne aktivacije. Posljednjih godina sve se više dijele sadržaji koji dovode do polarizacije društva, što negativno utječe na javnu raspravu.

Kvaliteta sna u kontekstu digitalnog svijeta

Pitanje kvalitete sna u prvi plan stavlja prvenstveno sveprisutno korištenje pametnih telefona i društvenih mreža. Studija Sveučilišta Western Ontario pokazuje da postoji značajna povezanost između pretjeranog korištenja društvenih mreža i mentalnog zdravlja i kvalitete sna. Osobito su pogođeni mladi, jer više od 50% također koristi ekrane unutar sat vremena nakon odlaska na spavanje, što znatno skraćuje vrijeme spavanja.

Pretjerano korištenje društvenih mreža dovodi do poremećaja spavanja i utječe ne samo na kvalitetu sna već i na mentalno zdravlje. FOMO – strah od propuštanja – mnoge sprječava da mirno završe večer pred ekranom. Strategije za bolju kvalitetu sna uključuju digitalne time-oute i korištenje filtara plavog svjetla kako bi se smanjio utjecaj uređaja na spavanje.

Ukratko, pokazuje da je u užurbanom svakodnevnom životu ključna ravnoteža između digitalne veze i izvanmrežnih aktivnosti. Samsungov **Sleeptember Challenge** mogao bi započeti upravo ovdje i dati poticaj za razmišljanje o vlastitim navikama spavanja, dok društveni događaji kao što je **Internet Summit Austria 2025** promiču bitne diskurse o digitalnoj budućnosti.

Za više informacija o aktualnim temama vezanim uz društvene mreže i njihove učinke, vrijedi pogledati članke bpb.de i sleepapnea-heilen.de.