Nedostatak spavanja Adé: Započnite 30-dnevni izazov sa Samsungom u Beču!

Nedostatak spavanja Adé: Započnite 30-dnevni izazov sa Samsungom u Beču!

U Beču uvijek se može doživjeti, pa u rujnu postoji i poseban događaj ispred vrata. Samsung vas poziva na ** Sleeptember Challenge **, 30-dnevni izazov koji je pokrenut u suradnji s trenerom spavanja Melanie Pesendorfer. Ovim pristupom treba promovirati svijest o boljem sna. Sudionici primaju tjedne audio meditacije i vrijedne savjete izravno u svom poštanskom sandučiću. Ako želite sudjelovati, možete se vidjeti do kraja rujna SleepEptem.Samsung.at Registrirajte se i registrirajte se za veliki završni događaj 29. rujna u kući mora.

Ali to nije jedini vrhunac koji je Beč bio spreman ovog mjeseca. ** Internet samit Austrija 2025 ** odvija se istog dana, koji se fokusira na digitalnu demokraciju. S oko 140 gostiju, važna pitanja o samoodređenoj IT infrastrukturi, rješavaju se tehnička ovisnost Europe i digitalni diskurs. Ovu raspravu nadopunjuje panel diskusija s predstavnicima parlamentarnih stranaka, što naglašava političku važnost teme.

Od AI do medijskog krajolika

U vrijeme kada se umjetna inteligencija (AI) nastavlja useliti u naš život, studije kritično gledaju na učinke društvenih medija i njegove manipulacije. U stvari, ponašanje potrošnje informacija stanovništva značajno se promijenilo posljednjih godina. Prema izvješću Federalnog centra za političko obrazovanje, pristup pouzdanim informacijama ključan je za demokraciju. Posebno utjecajnici: Unutra su se etablirali kao alternativni izvor povjerenja, što se odražava na fluktuirajuće povjerenje u populaciju u klasičnim medijima. Povjerenje u medije smanjilo se sa 48% u 2023. na 47% u 2024., a povjerenje u vladu samo je 42%.

Ovaj promijenjeni medijski krajolik nosi rizike. Algoritmi kontroliraju naše internetsko ponašanje i lako se mogu koristiti za manipulaciju. Društvene mreže nisu samo platforme za informacije i razmjenu, već i uzgajalište za dezinformacije i emocionalnu aktivaciju. Posljednjih godina sadržaj se sve više dijeli koji dovodi do polarizacije društva, što negativno utječe na javnu raspravu.

Kvaliteta spavanja u kontekstu digitalnog svijeta

Temu kvalitete spavanja prvenstveno donosi sveprisutno korištenje pametnih telefona i društvenih medija. Studija Sveučilišta u zapadnom Ontariju pokazuje da postoji značajna veza između pretjeranog upotrebe društvenih medija i mentalnog zdravlja, kao i kvalitete spavanja. Mladi su posebno pogođeni jer preko 50% koristi ekrane u roku od jednog sata prije odlaska u krevet, što značajno skraćuje vrijeme spavanja.

Prekomjerna upotreba društvenih medija dovodi do poremećaja spavanja i ne samo da utječe na kvalitetu spavanja, već i na mentalno zdravlje. FOMO - strah da će nešto propustiti - mnogima sprečava da večer zaslona izblijedi. Strategije za bolju kvalitetu spavanja uključuju, između ostalog, digitalne pauze i uporabu filtera plave svjetlosti kako bi se smanjio utjecaj uređaja na spavanje.

Ukratko, pokazano je da je uravnoteženi odnos između digitalne veze i izvanmrežnih aktivnosti ključan u užurbanom svakodnevnom životu. ** Sleeptember Challenge ** iz Samsung -a mogao bi započeti ovdje i dati poticaj za razmišljanje o vlastitim navikama spavanja, dok društveni događaji poput ** Internet Summit Austrije 2025 ** promoviraju osnovne diskurse o digitalnoj budućnosti.

Za više informacija o trenutnim temama u vezi s društvenim medijima i njegovim učincima, pogled na članke vrijedi bpb.de i Spayapnoe-heilen.de.