Adieu le manque de sommeil : lancez le défi de 30 jours avec Samsung à Vienne !

Adieu le manque de sommeil : lancez le défi de 30 jours avec Samsung à Vienne !

Il y a toujours quelque chose à vivre à Vienne, c'est pourquoi un événement spécial dédié au sommeil approche à grands pas en septembre. Samsung vous invite au **Sleeptember Challenge**, un défi de 30 jours créé en collaboration avec la coach du sommeil Melanie Pesendorfer. Cette approche vise à favoriser la sensibilisation à un meilleur sommeil. Les participants reçoivent des méditations audio hebdomadaires et de précieux conseils directement dans leur boîte de réception. Tous ceux qui souhaitent participer peuvent s'inscrire jusqu'à fin septembre. dormirtember.samsung.at Inscrivez-vous et inscrivez-vous au grand événement final le 29 septembre à la Haus des Meeres.

Mais ce n’est pas le seul moment fort que Vienne nous réserve ce mois-ci. Le **Internet Summit Austria 2025** aura lieu le même jour et mettra l'accent sur le thème de la démocratie numérique. Avec environ 140 invités, des questions importantes sur une infrastructure informatique autodéterminée, la dépendance technique de l'Europe et le discours numérique seront abordées. Cette discussion sera complétée par une table ronde avec des représentants des partis parlementaires, qui souligne l'importance politique du sujet.

De l’IA au paysage médiatique

À l’heure où l’intelligence artificielle (IA) s’invite de plus en plus dans nos vies, des études portent un regard critique sur les effets des réseaux sociaux et leur manipulation. En fait, le comportement de la population en matière de consommation d’informations a considérablement changé ces dernières années. Selon un rapport de l'Agence fédérale pour l'éducation civique, l'accès à des informations fiables est crucial pour la démocratie. Les influenceurs en particulier se sont imposés comme une source alternative de confiance, ce qui se reflète dans la confiance fluctuante de la population dans les médias traditionnels. La confiance dans les médias est passée de 48 % en 2023 à 47 % en 2024, et la confiance dans le gouvernement n'est également qu'à 42 %.

Ce paysage médiatique changeant présente des risques. Les algorithmes contrôlent notre comportement en ligne et peuvent facilement être utilisés à des fins de manipulation. Les réseaux sociaux ne sont pas seulement des plateformes d’information et d’échange, mais aussi un terrain fertile pour la désinformation et l’activation émotionnelle. Ces dernières années, les contenus sont de plus en plus partagés, ce qui conduit à une polarisation de la société, ce qui a un impact négatif sur le débat public.

La qualité du sommeil dans le contexte du monde numérique

La question de la qualité du sommeil est principalement mise en avant par l’utilisation omniprésente des smartphones et des réseaux sociaux. Une étude de l'Université Western Ontario montre qu'il existe un lien significatif entre l'utilisation excessive des médias sociaux et la santé mentale et la qualité du sommeil. Les jeunes sont particulièrement touchés, puisque plus de 50 % d’entre eux utilisent également des écrans dans l’heure qui suit le coucher, ce qui réduit considérablement la durée de leur sommeil.

Une utilisation excessive des réseaux sociaux entraîne des troubles du sommeil et affecte non seulement la qualité du sommeil, mais également la santé mentale. FOMO – la peur de rater quelque chose – empêche beaucoup de terminer paisiblement leur soirée à l’écran. Les stratégies pour une meilleure qualité de sommeil incluent des délais d'attente numériques et l'utilisation de filtres de lumière bleue pour minimiser l'influence des appareils sur le sommeil.

En résumé, cela montre que dans la vie quotidienne trépidante, un équilibre entre connexion numérique et activités hors ligne est essentiel. Le **Sleeptember Challenge** de Samsung pourrait commencer ici et donner une impulsion à la réflexion sur ses propres habitudes de sommeil, tandis que des événements sociaux tels que le **Internet Summit Austria 2025** promeuvent des discours essentiels sur l'avenir numérique.

Pour plus d'informations sur les sujets d'actualité liés aux médias sociaux et à leurs effets, il vaut la peine de consulter les articles bpb.de et apnée du sommeil-heilen.de.