Farvel mangel på søvn: Start den 30-dages udfordring med Samsung i Wien!

Farvel mangel på søvn: Start den 30-dages udfordring med Samsung i Wien!

Der er altid noget at opleve i Wien, og derfor er en særlig begivenhed dedikeret til søvn lige om hjørnet i september. Samsung inviterer dig til **Sleeptember Challenge**, en 30-dages udfordring, der blev skabt i samarbejde med søvncoach Melanie Pesendorfer. Denne tilgang har til formål at fremme bevidstheden om bedre søvn. Deltagerne modtager ugentlige lydmeditationer og værdifulde tips direkte i deres indbakke. Alle, der har lyst til at deltage, kan tilmelde sig indtil udgangen af ​​september sleeptember.samsung.at Tilmeld dig og tilmeld dig den store finalebegivenhed den 29. september i Haus des Meeres.

Men det er ikke det eneste højdepunkt, Wien har i vente denne måned. **Internettopmødet Østrig 2025** finder sted samme dag med fokus på emnet digitalt demokrati. Med omkring 140 gæster vil vigtige spørgsmål om en selvbestemt it-infrastruktur, Europas tekniske afhængighed og digitale diskurs blive behandlet. Denne diskussion vil blive suppleret med en paneldebat med repræsentanter for Folketingets partier, hvilket understreger emnets politiske relevans.

Fra AI til medielandskabet

I en tid, hvor kunstig intelligens (AI) i stigende grad finder vej ind i vores liv, ser undersøgelser kritisk på virkningerne af sociale medier og deres manipulation. Faktisk har befolkningens informationsforbrugsadfærd ændret sig markant de seneste år. Ifølge en rapport fra Federal Agency for Civic Education er adgang til pålidelig information afgørende for demokratiet. Især influencers har etableret sig som en alternativ kilde til tillid, hvilket afspejler sig i befolkningens svingende tillid til traditionelle medier. Tilliden til medierne er faldet fra 48 % i 2023 til 47 % i 2024, og tilliden til regeringen er også kun på 42 %.

Dette skiftende medielandskab udgør risici. Algoritmer styrer vores onlineadfærd og kan nemt bruges til manipulation. Sociale netværk er ikke kun platforme for information og udveksling, men også en grobund for desinformation og følelsesmæssig aktivering. I de senere år er der i stigende grad blevet delt indhold, der fører til en polarisering af samfundet, hvilket har en negativ indvirkning på den offentlige debat.

Søvnkvalitet i sammenhæng med den digitale verden

Spørgsmålet om søvnkvalitet sættes primært på banen af ​​den allestedsnærværende brug af smartphones og sociale medier. En undersøgelse fra University of Western Ontario viser, at der er en signifikant sammenhæng mellem overdreven brug af sociale medier og mental sundhed og søvnkvalitet. Unge er særligt ramt, da over 50 % også bruger skærme inden for en time efter, de går i seng, hvilket forkorter den tid, de sover markant.

Overdreven brug af sociale medier fører til søvnforstyrrelser og påvirker ikke kun søvnkvaliteten, men også mental sundhed. FOMO – frygten for at gå glip af noget – forhindrer mange i at afslutte deres aften på skærmen fredeligt. Strategier for bedre søvnkvalitet omfatter digitale time-outs og brugen af ​​blåt lysfiltre for at minimere enheders indflydelse på søvnen.

Sammenfattende viser det, at i en hektisk hverdag er en balance mellem digital forbindelse og offline aktiviteter essentiel. Samsungs **Sleeptember Challenge** kunne starte lige her og give en impuls til refleksion over ens egne sovevaner, mens sociale begivenheder såsom **Internet Summit Austria 2025** fremmer væsentlige diskurser om den digitale fremtid.

For mere information om aktuelle emner relateret til sociale medier og deres effekter, er det værd at tage et kig på artiklerne bpb.de og sleepapnea-heilen.de.