Сбогом на липсата на сън: Започнете 30-дневното предизвикателство със Samsung във Виена!

Сбогом на липсата на сън: Започнете 30-дневното предизвикателство със Samsung във Виена!

Винаги има какво да изживеете във Виена, така че специално събитие, посветено на съня, е точно зад ъгъла през септември. Samsung ви кани на **Sleeptember Challenge**, 30-дневно предизвикателство, създадено в сътрудничество с треньора по сън Мелани Пезендорфер. Този подход има за цел да насърчи осъзнаването на по-добър сън. Участниците получават седмични аудио медитации и ценни съвети директно във входящата си кутия. Всеки, който желае да участва, може да се запише до края на септември sleeptember.samsung.at Регистрирайте се и се регистрирайте за голямото финално събитие на 29 септември в Haus des Meeres.

Но това не е единственият акцент, който Виена предлага този месец. В същия ден ще се проведе и **Internet Summit Austria 2025**, като акцентът ще бъде темата за дигиталната демокрация. С около 140 гости ще бъдат разгледани важни въпроси за самоопределена ИТ инфраструктура, техническата зависимост на Европа и цифровия дискурс. Тази дискусия ще бъде допълнена от панелна дискусия с представители на парламентарно представените партии, което подчертава политическата актуалност на темата.

От AI до медийния пейзаж

Във време, когато изкуственият интелект (AI) все повече намира пътя си в живота ни, проучванията разглеждат критично ефектите от социалните медии и тяхното манипулиране. Всъщност поведението на населението при потребление на информация се промени значително през последните години. Според доклад на Федералната агенция за гражданско образование достъпът до надеждна информация е от решаващо значение за демокрацията. Инфлуенсърите по-специално са се утвърдили като алтернативен източник на доверие, което се отразява в променливото доверие на населението в традиционните медии. Доверието в медиите е спаднало от 48% през 2023 г. на 47% през 2024 г., а доверието в правителството също е едва 42%.

Този променящ се медиен пейзаж крие рискове. Алгоритмите контролират нашето онлайн поведение и лесно могат да бъдат използвани за манипулация. Социалните мрежи са не само платформи за информация и обмен, но и хранителна среда за дезинформация и емоционално активиране. През последните години все повече се споделя съдържание, което води до поляризация на обществото, което се отразява негативно на обществения дебат.

Качеството на съня в контекста на дигиталния свят

Въпросът за качеството на съня е изведен на преден план преди всичко от повсеместното използване на смартфони и социални медии. Проучване от Университета на Западно Онтарио показва, че има значителна връзка между прекомерното използване на социални медии и психичното здраве и качеството на съня. Младите хора са особено засегнати, тъй като над 50% също използват екрани в рамките на един час след лягане, което значително съкращава времето, през което спят.

Прекомерното използване на социални медии води до нарушения на съня и засяга не само качеството на съня, но и психичното здраве. FOMO – страхът от изпускане – пречи на мнозина да завършат спокойно вечерта си на екрана. Стратегиите за по-добро качество на съня включват цифрово изчакване и използване на филтри за синя светлина, за да се минимизира влиянието на устройствата върху съня.

В обобщение, това показва, че в забързаното ежедневие балансът между цифровата връзка и офлайн дейностите е от съществено значение. **Sleeptember Challenge** на Samsung може да започне точно тук и да даде тласък за размисъл върху собствените навици за сън, докато социални събития като **Internet Summit Austria 2025** насърчават основни дискурси за цифровото бъдеще.

За повече информация по актуални теми, свързани със социалните медии и техните ефекти, струва си да разгледате статиите bpb.de и sleepapnea-heilen.de.