وداعًا لقلة النوم: ابدأ تحدي الـ 30 يومًا مع سامسونج في فيينا!

وداعًا لقلة النوم: ابدأ تحدي الـ 30 يومًا مع سامسونج في فيينا!

هناك دائمًا ما يمكنك تجربته في فيينا، لذا فإن هناك حدثًا خاصًا مخصصًا للنوم على الأبواب في شهر سبتمبر. تدعوك شركة Samsung للمشاركة في **Sleeptember Challenge**، وهو تحدي مدته 30 يومًا تم إنشاؤه بالتعاون مع مدربة النوم ميلاني بيسيندورفر. ويهدف هذا النهج إلى تعزيز الوعي بنوم أفضل. يتلقى المشاركون تأملات صوتية أسبوعية ونصائح قيمة مباشرة في صندوق الوارد الخاص بهم. ويمكن لأي شخص يرغب في المشاركة التسجيل حتى نهاية سبتمبر Sleeptember.samsung.at قم بالتسجيل والتسجيل للحدث النهائي الكبير يوم 29 سبتمبر في Haus des Meeres.

لكن هذا ليس هو الحدث الوحيد الذي تخبئه فيينا هذا الشهر. ستُعقد **قمة الإنترنت في النمسا 2025** في نفس اليوم، مع التركيز على موضوع الديمقراطية الرقمية. مع حوالي 140 ضيفًا، سيتم تناول الأسئلة المهمة حول البنية التحتية لتكنولوجيا المعلومات التي تحددها بنفسها، والاعتماد التقني والخطاب الرقمي في أوروبا. وستستكمل هذه المناقشة بحلقة نقاش مع ممثلي الأحزاب البرلمانية، مما يؤكد الأهمية السياسية للموضوع.

من الذكاء الاصطناعي إلى المشهد الإعلامي

في الوقت الذي يجد فيه الذكاء الاصطناعي طريقه بشكل متزايد إلى حياتنا، تلقي الدراسات نظرة نقدية على تأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي والتلاعب بها. وفي الواقع، تغير سلوك استهلاك المعلومات بين السكان بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة. وفقاً لتقرير صادر عن الوكالة الفيدرالية للتربية المدنية، فإن الوصول إلى المعلومات الموثوقة أمر بالغ الأهمية للديمقراطية. لقد أثبت المؤثرون على وجه الخصوص أنفسهم كمصدر بديل للثقة، وهو ما ينعكس في ثقة السكان المتقلبة في وسائل الإعلام التقليدية. وانخفضت الثقة في وسائل الإعلام من 48% في عام 2023 إلى 47% في عام 2024، كما انخفضت الثقة في الحكومة إلى 42% فقط.

ويشكل هذا المشهد الإعلامي المتغير مخاطر. تتحكم الخوارزميات في سلوكنا عبر الإنترنت ويمكن استخدامها بسهولة للتلاعب. إن الشبكات الاجتماعية ليست مجرد منصات للمعلومات والتبادل، ولكنها أيضا أرض خصبة للتضليل والتنشيط العاطفي. في السنوات الأخيرة، تزايدت مشاركة المحتوى الذي يؤدي إلى استقطاب المجتمع، مما له تأثير سلبي على النقاش العام.

جودة النوم في سياق العالم الرقمي

تم تسليط الضوء على مسألة جودة النوم في المقام الأول من خلال الاستخدام الواسع النطاق للهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي. أظهرت دراسة من جامعة ويسترن أونتاريو أن هناك علاقة كبيرة بين الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي والصحة العقلية ونوعية النوم. ويتأثر الشباب بشكل خاص، حيث يستخدم أكثر من 50٪ أيضًا الشاشات في غضون ساعة من الذهاب إلى السرير، مما يقلل بشكل كبير من مقدار الوقت الذي ينامون فيه.

الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى اضطرابات النوم ويؤثر ليس فقط على نوعية النوم ولكن أيضًا على الصحة العقلية. FOMO - الخوف من تفويت الفرصة - يمنع الكثيرين من إنهاء أمسيتهم على الشاشة بسلام. تشمل استراتيجيات تحسين جودة النوم المهلات الرقمية واستخدام مرشحات الضوء الأزرق لتقليل تأثير الأجهزة على النوم.

باختصار، يوضح أنه في الحياة اليومية المحمومة، يعد التوازن بين الاتصال الرقمي والأنشطة غير المتصلة بالإنترنت أمرًا ضروريًا. يمكن أن يبدأ **Sleeptember Challenge** من سامسونج هنا ويوفر حافزًا للتفكير في عادات النوم الخاصة بالفرد، في حين تعمل الأحداث الاجتماعية مثل **Internet Summit Austria 2025** على تعزيز الخطابات الأساسية حول المستقبل الرقمي.

لمزيد من المعلومات حول المواضيع الحالية المتعلقة بوسائل التواصل الاجتماعي وتأثيراتها، يجدر إلقاء نظرة على المقالات bpb.de و Sleepapnea-heilen.de.