Suche
Menopaus: Evi Hellweger visar kvinnor en kraftfull ny start!
Evi Hellweger från Penzing uppmuntrar kvinnor att se klimakteriet som en ny början. Hennes föreläsningar adresserar hormoner, utmaningar och möjligheter.
Menopaus: Evi Hellweger visar kvinnor en kraftfull ny start!
För många kvinnor är klimakteriet ett ämne som ofta är full av rädsla och osäkerhet. Evi Hellweger, tränare för hormonhälsa och klimakteriet från penning, är engagerad i att se denna tid som en kraftfull ny början. Mina distrikt rapporterar Att den erfarna talaren också delar sin kunskap i New York City och visas i tävlingen "Tysklands nästa högtalarestjärna". Genom sina föreläsningar sensibiliserar hon kvinnor för de utmaningar och möjligheter som följer med klimakteriet.
En vanlig missuppfattning är att klimakteriet bara börjar när din period slutar. Faktum är att de första hormonella förändringarna som ingår i den så kallade premenopausen kan uppstå redan i mitten eller slutet av 30-talet. Denna fas kan åtföljas av symtom som svårigheter att sova, trötthet och humörsvängningar. Enligt Hellweger finns det över 50 kända tecken som kan uppstå under denna tid. En hormonell obalans orsakad av sjunkande äggantal och kvalitet är ofta det främsta skälet till dessa klagomål.
Klimakterie
Menopaus är uppdelad i tre faser: premenopaus, perimenopaus och postmenopaus. Varaktigheten för varje fas kan variera från kvinna till kvinna, i genomsnitt mellan 3 och över 10 år. För att kunna bättre klassificera denna tidsperiod, erbjudanden Kvinnors hälsovård Omfattande information om de olika faserna och deras effekter. Den genomsnittliga varaktigheten är mellan 5 och 8 år, även om övergångarna är flytande och vissa kvinnor upplever regelbundna cykler fram till klimakteriet, medan andra upplever det motsatta.
En viktig punkt som Hellweger betonar är att klimakteriet bör förstås som en normal del av den kvinnliga livscykeln och inte är en sjukdom. Nuvarande studier visar att för många kvinnor är denna gång förknippad med symtom som värmevallningar, viktökning och sömnstörningar. Mer än två tredjedelar av kvinnorna rapporterar milda till allvarliga symtom under klimakteriet Ndr informerad.
Formning av klimakteriet
Evi Hellweger förespråkar aktivt att utforma klimakteriet genom att kvinnor förvärvar kunskap och talar öppet om sina erfarenheter. Att förstå de fysiska förändringarna kan inte bara förbättra livskvaliteten utan också minska risken för sjukdomar som Alzheimers, hjärtattack eller diabetes. En balanserad livsstil med en hälsosam kost och regelbunden träning spelar en avgörande roll. Balansen mellan aktivitet och regenerering bör inte heller underskattas - ett tillvägagångssätt som Hellweger stöder med jämförelsen med den japanska bladlösen.
Sammanfattningsvis är klimakteriet en tid av förändring, som med rätt attityd och tillräckligt med kunskap också kan ses som ett positivt kapitel i en kvinnas liv. Hellweger skulle vilja se mer uppmärksamhet åt ämnet hormonhälsa inom medicin, politik och samhälle för att stödja så många kvinnor som möjligt när det gäller att uppleva denna fas av deras liv som en stark ny start.