Suche
Menopavza: Evi Hellweger ženskam pokaže močan nov začetek!
Evi Hellweger iz Penzinga spodbuja ženske, da menopavzo vidijo kot nov začetek. Njena predavanja obravnavajo hormone, izzive in priložnosti.
Menopavza: Evi Hellweger ženskam pokaže močan nov začetek!
Za mnoge ženske je menopavza tema, ki je pogosto prežeta s strahom in negotovostjo. Evi Hellweger, trener za Hormone Health and Menopause iz Penzinga, se je zavezal, da bo tokrat videl kot močan nov začetek. Moja okrožna poročila Da izkušena govornica deli tudi svoje znanje v New Yorku in se pojavlja na tekmovanju "Nemčije naslednje zvezde". S svojimi predavanji žensk senzibilizira izzive in priložnosti, ki prihajajo z menopavzo.
Pogosta napačna predstava je, da se menopavza začne šele, ko se vaše obdobje konča. Pravzaprav se lahko prve hormonske spremembe, ki so del tako imenovane predmenopavze, pojavijo že v sredini ali poznih 30-ih. To fazo lahko spremljajo simptomi, kot so težave s spanjem, utrujenost in nihanje razpoloženja. Po Hellwegerjevem mnenju je v tem času več kot 50 znanih znakov. Hormonsko neravnovesje, ki ga povzroča zmanjšanje števila jajc in kakovosti, je pogosto glavni razlog za te pritožbe.
Faze menopavze
Menopavza je razdeljena na tri faze: predmenopavza, perimenopavza in postmenopavza. Trajanje vsake faze se lahko razlikuje od ženske do ženske, v povprečju med 3 in več kot 10 let. Da bi lahko bolje razvrstili to obdobje, ponudbe Vodnik za zdravje žensk Obsežne informacije o različnih fazah in njihovih učinkih. Povprečno trajanje je med 5 in 8 let, čeprav so prehodi tekoči in nekatere ženske doživljajo redne cikle do menopavze, druge pa nasprotno.
Pomembna točka, ki jo poudarja Hellweger, je, da je treba menopavzo razumeti kot normalen del ženskega življenjskega cikla in ni bolezen. Trenutne študije kažejo, da je za številne ženske tokrat povezane s simptomi, kot so vroči utripi, povečanje telesne mase in motnje spanja. Več kot dve tretjini žensk med menopavzo poroča o blagih do hudih simptomih Ndr obveščeno.
Oblikovanje menopavze
Zagovorniki Evi Hellwegerja aktivno oblikujejo menopavzo s strani žensk, ki pridobivajo znanje in odkrito govorijo o svojih izkušnjah. Razumevanje fizičnih sprememb ne more samo izboljšati kakovosti življenja, ampak tudi zmanjšati tveganje za bolezni, kot so Alzheimerjeva bolezen, srčni infarkt ali diabetes. Uravnotežen življenjski slog z zdravo prehrano in redno vadbo ima ključno vlogo. Ravnotežja med aktivnostjo in regeneracijo ne bi smeli podcenjevati niti pristop, ki ga Hellweger podpira s primerjavo z japonskim listnim uši.
Če povzamemo, je menopavza čas sprememb, ki ga lahko s pravim odnosom in dovolj znanja obravnavamo tudi kot pozitivno poglavje v ženskem življenju. Hellweger bi rad videl več pozornosti, ki je namenjena temam hormonskega zdravja v medicini, politiki in družbi, da bi podprl čim več žensk pri doživljanju te faze svojega življenja kot močnega novega začetka.