Menopauza: Evi Hellweger ukazuje ženám nový nový začiatok!

Menopauza: Evi Hellweger ukazuje ženám nový nový začiatok!

Pre mnoho žien je menopauza témou, ktorá je často plná strachu a neistoty. Evi Hellweger, tréner pre hormónové zdravie a menopauzu z Penzingu, je odhodlaný vidieť tentoraz ako silný nový začiatok. Moje okresné správy To, že skúsený rečník tiež zdieľa svoje vedomosti v New Yorku a objavuje sa v súťaži „Nemecka ďalšia hviezda rečníka“. Prostredníctvom prednášok senzibilizuje ženy k výzvam a príležitostiam, ktoré prichádzajú s menopauzou.

Bežná mylná predstava je, že menopauza sa začína až po skončení obdobia. V skutočnosti sa prvé hormonálne zmeny, ktoré sú súčasťou tzv. Premenopauzy, môžu vyskytnúť už v polovici alebo koncom 30. rokov. Táto fáza môže byť sprevádzaná príznakmi, ako sú ťažkosti so spánkom, únavou a výkyvmi nálady. Podľa Hellwegera existuje viac ako 50 známych príznakov, ktoré sa môžu vyskytnúť v tomto období. Hormonálna nerovnováha spôsobená klesajúcim počtom a kvalitou vajec je často hlavným dôvodom týchto sťažností.

Fázy menopauzy

Menopauza je rozdelená do troch fáz: Premenopauza, perimenopauza a pomenopauza. Trvanie každej fázy sa môže líšiť v závislosti od ženy k žene v priemere medzi 3 a viac ako 10 rokmi. Aby bolo možné lepšie klasifikovať toto časové obdobie, ponúka Sprievodca ženským zdravím Komplexné informácie o rôznych fázach a ich účinkoch. Priemerné trvanie je medzi 5 a 8 rokmi, hoci prechody sú plynulé a niektoré ženy zažívajú pravidelné cykly až do menopauzy, zatiaľ čo iné pociťujú opak.

Dôležitým bodom, ktorý Hellweger zdôrazňuje, je, že menopauza by sa mala chápať ako normálna súčasť ženského životného cyklu a nejde o chorobu. Súčasné štúdie ukazujú, že pre mnoho žien je tentoraz spojený so symptómami, ako sú záblesk horúčavy, prírastok hmotnosti a poruchy spánku. Viac ako dve tretiny žien uvádzajú počas menopauzy mierne závažné príznaky Ndr informované.

Formovanie menopauzy

Evi Hellweger obhajujú aktívne formovanie menopauzy žien, ktoré získavajú vedomosti a otvorene hovoria o svojich skúsenostiach. Pochopenie fyzických zmien môže nielen zlepšiť kvalitu života, ale tiež znížiť riziko chorôb, ako je Alzheimerova choroba, infarkt alebo cukrovka. Vyvážený životný štýl so zdravou stravou a pravidelným cvičením zohráva kľúčovú úlohu. Rovnováha medzi aktivitou a regeneráciou by sa nemala podceňovať ani prístup, ktorý Hellweger podporuje porovnaním s japonským voškom.

Stručne povedané, menopauza je čas zmeny, ktorý so správnym prístupom a dostatočným množstvom vedomostí možno tiež považovať za pozitívnu kapitolu v živote ženy. Hellweger by rád videl väčšiu pozornosť venovanej téme hormónového zdravia v medicíne, politike a spoločnosti, aby podporil čo najviac žien pri prežívaní tejto fázy svojho života ako silného nového začiatku.