Menopauză: Evi Hellweger le arată femeilor un nou început puternic!

Menopauză: Evi Hellweger le arată femeilor un nou început puternic!

Pentru multe femei, menopauza este o problemă care este adesea afectată de frică și incertitudine. Evi Hellweger, antrenor pentru sănătatea hormonală și menopauză de la Penzing, se angajează să înțeleagă de această dată ca un nou început puternic. Rapoartele districtului meu că vorbitorul cu experiență împărtășește și cunoștințele sale în New York și că va apărea competiția „Următoarea vedetă a Speakerului” din Germania. Prin prelegerile ei, sensibilizează femeile la provocările și oportunitățile pe care le aduc menopauză cu ele.

O neînțelegere răspândită este că menopauza începe doar la sfârșitul perioadei menstruale. De fapt, primele modificări hormonale pot apărea de la mijloc sau de la sfârșitul 30, care aparțin premenopauzei astfel numite. Această fază poate merge mână în mână cu simptome precum tulburările de somn, epuizarea și schimbările de dispoziție. Potrivit Hellweger, sunt cunoscute peste 50 de semne care pot apărea în acest timp. O greutate corporală hormonală cauzată de un număr scăzut de celule de ou și calitatea este adesea principalul motiv al acestor simptome.

Fazele menopauzei

Menopauza este împărțită în trei faze: premenopauză, perimenopauză și postmenopauză. Durata oricărei faze poate varia de la femeie la femeie, în medie între 3 și peste 10 ani. Pentru a clasifica mai bine această perioadă de timp, oferte Ghid sănătatea femeilor Informații cuprinzătoare despre diferitele faze și efectele acestora. Durata medie este cuprinsă între 5 și 8 ani, deși tranzițiile sunt fluide, iar unele femei experimentează cicluri regulate până la menopauză, în timp ce altele experimentează opusul.

Un punct important pe care Hellweger îl subliniază este faptul că menopauza trebuie să fie înțeleasă ca o parte normală a ciclului de viață feminin și nu sunt boli. Studiile curente arată că, de această dată, în multe femei este asociat cu reclamații precum bufeurile, creșterea în greutate și tulburările de somn. Mai mult de două treimi dintre femei raportează despre simptome ușoare la grav în menopauză, cum ar fi Ndr informat.

Proiectarea menopauzei

Evi Hellweger pledează în formarea activă a menopauzei de către femei care dobândesc cunoștințe și vorbesc deschis despre experiențele lor. Înțelegerea schimbărilor fizice nu poate doar să îmbunătățească calitatea vieții, ci și să reducă riscul de boli precum Alzheimer, atac de cord sau diabet. Un stil de viață echilibrat, cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate joacă un rol crucial. Nici echilibrul dintre activitate și regenerare nu trebuie subestimat - o abordare pe care Hellweger o susține cu comparația cu afidul japonez.

În rezumat, se poate spune că menopauza este un moment de schimbare care poate fi văzut ca un capitol pozitiv în viața unei femei cu atitudinea potrivită și cunoașterea suficientă. Hellweger dorește mai multă atenție asupra subiectului sănătății hormonale în medicină, politică și societate pentru a sprijini cât mai multe femei pentru a experimenta această fază a vieții lor ca o repornire puternică.