Menopausa: Evi Hellweger mostra às mulheres um novo começo poderoso!

Menopausa: Evi Hellweger mostra às mulheres um novo começo poderoso!

Para muitas mulheres, a menopausa é um tema muitas vezes repleto de medo e incerteza. Evi Hellweger, treinadora de saúde hormonal e menopausa de Penzing, está empenhada em ver este momento como um novo começo poderoso. Meus relatórios distritais que a experiente palestrante também compartilha seu conhecimento na cidade de Nova York e aparece na competição “Germany’s Next Speaker Star”. Através de suas palestras, ela sensibiliza as mulheres para os desafios e oportunidades que surgem com a menopausa.

Um equívoco comum é que a menopausa só começa quando a menstruação termina. Na verdade, as primeiras alterações hormonais que fazem parte da chamada pré-menopausa podem ocorrer já em meados ou no final dos 30 anos. Essa fase pode ser acompanhada de sintomas como dificuldade para dormir, cansaço e alterações de humor. De acordo com Hellweger, existem mais de 50 sinais conhecidos que podem ocorrer durante esse período. Um desequilíbrio hormonal causado pelo declínio do número e da qualidade dos óvulos costuma ser o principal motivo dessas queixas.

Fases da menopausa

A menopausa é dividida em três fases: pré-menopausa, perimenopausa e pós-menopausa. A duração de cada fase pode variar de mulher para mulher, em média entre 3 e mais de 10 anos. Para poder classificar melhor esse período de tempo, oferece Guia de saúde da mulher informações abrangentes sobre as diferentes fases e seus efeitos. A duração média é entre 5 e 8 anos, embora as transições sejam fluidas e algumas mulheres experimentem ciclos regulares até a menopausa, enquanto outras experimentam o contrário.

Um ponto importante que Hellweger enfatiza é que a menopausa deve ser entendida como uma parte normal do ciclo de vida feminino e não como uma doença. Estudos atuais mostram que, para muitas mulheres, esse período está associado a sintomas como ondas de calor, ganho de peso e distúrbios do sono. Mais de dois terços das mulheres relatam sintomas leves a graves durante a menopausa NDR informado.

Moldando a menopausa

Evi Hellweger defende ativamente a moldagem da menopausa através da aquisição de conhecimento pelas mulheres e da fala aberta sobre as suas experiências. Compreender as mudanças físicas pode não só melhorar a qualidade de vida, mas também reduzir o risco de doenças como Alzheimer, ataque cardíaco ou diabetes. Um estilo de vida equilibrado com uma dieta saudável e exercício regular desempenha um papel crucial. O equilíbrio entre atividade e regeneração também não deve ser subestimado – uma abordagem que Hellweger apoia com a comparação com o pulgão japonês.

Em resumo, a menopausa é um momento de mudança, que com a atitude certa e conhecimentos suficientes também pode ser visto como um capítulo positivo na vida da mulher. Hellweger gostaria que fosse dada mais atenção ao tema da saúde hormonal na medicina, na política e na sociedade, a fim de apoiar o maior número possível de mulheres a vivenciar esta fase das suas vidas como um novo começo forte.