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Menopausa: Evi Hellweger mostra as mulheres o poderoso reinicialização!
Evi Hellweger, de Penzing, incentiva as mulheres a verem a menopausa como um novo começo. Suas palestras abordam hormônios, desafios e oportunidades.
Menopausa: Evi Hellweger mostra as mulheres o poderoso reinicialização!
Para muitas mulheres, a menopausa é um problema que geralmente é afetado pelo medo e pela incerteza. Evi Hellweger, treinador de saúde e menopausa de Penzing, está comprometida em entender desta vez como um novo começo poderoso. Meus relatórios distritais que o orador experiente também compartilha seu conhecimento na cidade de Nova York e que a competição "Alemanha Next Speaker Star" aparecerá. Através de suas palestras, ela sensibiliza as mulheres aos desafios e oportunidades que a menopausa traz consigo.
Um mal -entendido generalizado é que a menopausa começa apenas no final do período menstrual. De fato, as primeiras alterações hormonais podem ocorrer no meio ou no final de 30, que pertencem à pré -menopausa chamada. Essa fase pode andar de mãos dadas com sintomas como distúrbios do sono, exaustão e mudanças de humor. De acordo com Hellweger, mais de 50 sinais são conhecidos que podem ocorrer durante esse período. Um peso corporal hormonal causado por um número decrescente de células de ovo e a qualidade é frequentemente a principal razão para esses sintomas.
Fases da menopausa
A menopausa é dividida em três fases: pré -menopausa, perimenopausa e pós -menopausa. A duração de qualquer fase pode variar de mulher para mulher, em média entre 3 e mais de 10 anos. Para classificar melhor esse período de tempo, ofertas Guiar a saúde das mulheres informações abrangentes sobre as diferentes fases e seus efeitos. A duração média é entre 5 e 8 anos, embora as transições sejam fluidas e algumas mulheres experimentem ciclos regulares até a menopausa, enquanto outras experimentam o contrário.
Um ponto importante que Hellweger enfatiza é que a menopausa deve ser entendida como uma parte normal do ciclo de vida feminina e não é uma doença. Os estudos atuais mostram que em muitas mulheres desta vez estão associados a queixas como ondas de calor, ganho de peso e distúrbios do sono. Mais de dois terços das mulheres relatam a luz a sintomas graves na menopausa, como NDR informado.
Projeto da menopausa
Evi Hellweger implora ativamente a menopausa adquirindo conhecimento e falando abertamente sobre suas experiências. Compreender as mudanças físicas pode não apenas melhorar a qualidade de vida, mas também reduzir o risco de doenças como Alzheimer, ataque cardíaco ou diabetes. Um estilo de vida equilibrado com nutrição saudável e exercício regular desempenha um papel crucial. O equilíbrio entre atividade e regeneração também não deve ser subestimado - uma abordagem que Hellweger sustenta com a comparação com o pulgão japonês.
Em resumo, a menopausa é um momento de mudança, que com a atitude certa e conhecimentos suficientes também pode ser visto como um capítulo positivo na vida da mulher. Hellweger gostaria que fosse dada mais atenção ao tema da saúde hormonal na medicina, na política e na sociedade, a fim de apoiar o maior número possível de mulheres a vivenciar esta fase das suas vidas como um novo começo forte.