Suche
Menopauza: Evi Hellweger pokazuje kobietom nowy, potężny początek!
Evi Hellweger z Penzing zachęca kobiety, aby postrzegały menopauzę jako nowy początek. Jej wykłady dotyczą hormonów, wyzwań i możliwości.
Menopauza: Evi Hellweger pokazuje kobietom nowy, potężny początek!
Dla wielu kobiet menopauza to temat często obarczony strachem i niepewnością. Evi Hellweger, trenerka ds. zdrowia hormonalnego i menopauzy w Penzing, stara się postrzegać ten czas jako nowy, pełen mocy początek. Raporty z mojego okręgu że doświadczona mówczyni dzieli się swoją wiedzą także w Nowym Jorku i pojawia się w konkursie „German’s Next Speaker Star”. Poprzez swoje wykłady uwrażliwia kobiety na wyzwania i możliwości, jakie niesie ze sobą menopauza.
Powszechnym błędnym przekonaniem jest to, że menopauza rozpoczyna się dopiero po zakończeniu okresu. Tak naprawdę pierwsze zmiany hormonalne, które są częścią tzw. premenopauzy, mogą wystąpić już w połowie lub pod koniec lat 30. Fazie tej mogą towarzyszyć takie objawy, jak trudności ze snem, zmęczenie i wahania nastroju. Według Hellwegera istnieje ponad 50 znanych objawów, które mogą wystąpić w tym czasie. Często główną przyczyną tych dolegliwości jest brak równowagi hormonalnej spowodowany spadkiem liczby i jakości jaj.
Fazy menopauzy
Menopauza dzieli się na trzy fazy: przedmenopauzalną, okołomenopauzalną i postmenopauzalną. Czas trwania każdej fazy może się różnić w zależności od kobiety, średnio od 3 do ponad 10 lat. Aby móc lepiej sklasyfikować ten okres czasu, przedstawiamy oferty Przewodnik po zdrowiu kobiet wyczerpujące informacje na temat poszczególnych faz i ich skutków. Średni czas trwania wynosi od 5 do 8 lat, chociaż te przejścia są płynne i niektóre kobiety doświadczają regularnych cykli aż do menopauzy, podczas gdy inne doświadczają czegoś odwrotnego.
Ważną kwestią, którą podkreśla Hellweger, jest to, że menopauzę należy rozumieć jako normalną część cyklu życia kobiety, a nie chorobę. Aktualne badania pokazują, że dla wielu kobiet ten czas wiąże się z objawami takimi jak uderzenia gorąca, przyrost masy ciała i zaburzenia snu. Ponad dwie trzecie kobiet zgłasza objawy łagodne do ciężkich w okresie menopauzy NDR powiadomiony.
Kształtowanie menopauzy
Evi Hellweger opowiada się za aktywnym kształtowaniem menopauzy poprzez zdobywanie przez kobiety wiedzy i otwarte mówienie o swoich doświadczeniach. Zrozumienie zmian fizycznych może nie tylko poprawić jakość życia, ale także zmniejszyć ryzyko chorób takich jak choroba Alzheimera, zawał serca czy cukrzyca. Zrównoważony tryb życia, ze zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami odgrywa kluczową rolę. Nie należy lekceważyć równowagi między aktywnością a regeneracją – podejście, które Hellweger popiera, porównując z mszycą japońską.
Podsumowując, menopauza to czas zmian, który przy odpowiednim podejściu i wystarczającej wiedzy można również postrzegać jako pozytywny rozdział w życiu kobiety. Hellweger chciałaby, aby w medycynie, polityce i społeczeństwie poświęcono więcej uwagi zagadnieniu zdrowia hormonalnego, aby wesprzeć jak najwięcej kobiet w doświadczaniu tego etapu życia jako nowego, mocnego startu.