Overgangsalder: Evi Hellweger viser kvinner en kraftig ny start!

Overgangsalder: Evi Hellweger viser kvinner en kraftig ny start!

For mange kvinner er overgangsalder et tema som ofte er full av frykt og usikkerhet. Evi Hellweger, trener for hormonhelse og overgangsalder fra Penzing, er opptatt av å se denne gangen som en kraftig ny begynnelse. Distriktet mitt rapporterer At den erfarne foredragsholderen også deler sin kunnskap i New York City og vises i konkurransen om "Tysklands neste foredragsholder". Gjennom forelesningene følger hun kvinner for utfordringene og mulighetene som følger med overgangsalderen.

En vanlig misforståelse er at overgangsalderen bare begynner når perioden slutter. Faktisk kan de første hormonelle endringene som er en del av den såkalte premenopause oppstå så tidlig som midten eller slutten av 30-årene. Denne fasen kan ledsages av symptomer som problemer med å sove, tretthet og humørsvingninger. I følge Hellweger er det over 50 kjente tegn som kan oppstå i løpet av denne tiden. En hormonell ubalanse forårsaket av synkende eggantall og kvalitet er ofte hovedårsaken til disse klagene.

Faser av overgangsalderen

Overgangsalderen er delt inn i tre faser: premenopause, perimenopause og postmenopause. Varigheten av hver fase kan variere fra kvinne til kvinne, i gjennomsnitt mellom 3 og over 10 år. For å kunne klassifisere denne tidsperioden bedre, tilbud Women's Health Guide Omfattende informasjon om de forskjellige fasene og deres effekter. Gjennomsnittlig varighet er mellom 5 og 8 år, selv om overgangene er flytende og noen kvinner opplever vanlige sykluser til overgangsalderen, mens andre opplever det motsatte.

Et viktig poeng som Hellweger understreker er at overgangsalderen bør forstås som en normal del av den kvinnelige livssyklusen og ikke er en sykdom. Aktuelle studier viser at for mange kvinner er denne tiden assosiert med symptomer som hetetokter, vektøkning og søvnforstyrrelser. Mer enn to tredjedeler av kvinnene rapporterer milde til alvorlige symptomer under overgangsalderen Ndr informert.

Forme overgangsalderen

Evi Hellweger tar til orde for å formidle overgangsalderen ved å skaffe seg kunnskap og snakke åpent om sine erfaringer. Å forstå de fysiske endringene kan ikke bare forbedre livskvaliteten, men også redusere risikoen for sykdommer som Alzheimers, hjerteinfarkt eller diabetes. En balansert livsstil med et sunt kosthold og regelmessig trening spiller en avgjørende rolle. Balansen mellom aktivitet og regenerering skal heller ikke undervurderes - en tilnærming som Hellweger støtter med sammenligningen med den japanske bladruden.

Oppsummert er overgangsalderen en tid med endring, som med riktig holdning og nok kunnskap også kan sees på som et positivt kapittel i en kvinnes liv. Hellweger vil gjerne se mer oppmerksomhet til temaet hormonhelse i medisin, politikk og samfunn for å støtte så mange kvinner som mulig i å oppleve denne fasen av livet som en sterk ny start.