Menopauzė: Evi Hellweger parodo moterims galingą naują pradžią!

Menopauzė: Evi Hellweger parodo moterims galingą naują pradžią!

Daugeliui moterų menopauzė yra tema, kuri dažnai kupina baimės ir netikrumo. „Penzing“ hormonų sveikatos ir menopauzės treneris Evi Hellwegeris įsipareigoja šį laiką pamatyti kaip galingą naują pradžią. Mano rajonas praneša Tai, kad patyręs pranešėjas taip pat dalijasi savo žiniomis Niujorke ir pasirodo konkurse „Vokietija kitoje pranešėjų žvaigždėje“. Per savo paskaitas ji jaučia moteris į iššūkius ir galimybes, atsirandančias su menopauze.

Įprasta klaidinga nuomonė yra ta, kad menopauzė prasideda tik pasibaigus jūsų laikotarpiui. Tiesą sakant, pirmieji hormoniniai pokyčiai, kurie yra vadinamosios premenopauzės dalis, gali įvykti jau viduryje ar 30-ies. Šią fazę gali lydėti tokie simptomai kaip sunkumai miego, nuovargio ir nuotaikos svyravimai. Anot „Hellweger“, yra daugiau nei 50 žinomų ženklų, kurie per tą laiką gali atsirasti. Hormoninis disbalansas, kurį sukelia mažėjantis kiaušinių skaičius ir kokybė, dažnai yra pagrindinė šių skundų priežastis.

Menopauzės fazės

Menopauzė yra padalinta į tris etapus: premenopauzę, perimenopauzę ir postmenopauzę. Kiekvienos fazės trukmė įvairiose moterys gali skirtis nuo moters, vidutiniškai nuo 3 iki 10 metų. Siekiant geriau klasifikuoti šį laikotarpį, pasiūlymai Moterų sveikatos vadovas Išsami informacija apie skirtingas fazes ir jų poveikį. Vidutinė trukmė yra nuo 5 iki 8 metų, nors perėjimai yra skysti, o kai kurios moterys reguliariai patiria ciklus iki menopauzės, o kitos patiria priešingai.

Svarbus dalykas, kurį pabrėžia „Hellweger“, yra tai, kad menopauzė turėtų būti suprantama kaip normali moters gyvenimo ciklo dalis ir nėra liga. Dabartiniai tyrimai rodo, kad daugeliui moterų šį kartą yra susiję su tokiais simptomais kaip karščio blyksniai, svorio padidėjimas ir miego sutrikimai. Daugiau nei du trečdaliai moterų praneša apie lengvus ar sunkius simptomus menopauzės metu Ndr informuotas.

Formuojant menopauzę

„Evi Hellweger“ pasisako už moterų menopauzę, įgyjančios žinias ir atvirai kalbėdamas apie savo patirtį. Fizinių pokyčių supratimas gali ne tik pagerinti gyvenimo kokybę, bet ir sumažinti tokių ligų kaip Alzheimerio liga, širdies priepuolio ar diabeto riziką. Subalansuotas gyvenimo būdas su sveika mityba ir reguliari mankšta vaidina lemiamą vaidmenį. Taip pat neturėtų būti nuvertinta pusiausvyra tarp veiklos ir regeneracijos - požiūris, kurį „Hellweger“ palaiko palyginus su Japonijos amidu.

Apibendrinant galima pasakyti, kad menopauzė yra pokyčių laikas, kuris, turint teisingą požiūrį ir pakankamai žinių, taip pat gali būti vertinamas kaip teigiamas moters gyvenimo skyrius. „Hellweger“ norėtų daugiau dėmesio skirti medicinos, politikos ir visuomenės hormonų sveikatos temai, kad būtų galima palaikyti kuo daugiau moterų patirdamos šį savo gyvenimo etapą kaip stiprią naują pradžią.