Menopausa: Evi Hellweger mostra alle donne un nuovo inizio potente!

Menopausa: Evi Hellweger mostra alle donne un nuovo inizio potente!

Per molte donne, la menopausa è un argomento spesso carico di paura e incertezza. Evi Hellweger, formatrice per la salute ormonale e la menopausa di Penzing, si impegna a vedere questo periodo come un nuovo potente inizio. Il mio distretto riferisce che l’oratore esperto condivide le sue conoscenze anche a New York City e partecipa al concorso “Germany’s Next Speaker Star”. Attraverso le sue conferenze, sensibilizza le donne alle sfide e alle opportunità che derivano dalla menopausa.

Un malinteso comune è che la menopausa inizi solo quando finiscono le mestruazioni. Infatti, i primi cambiamenti ormonali che fanno parte della cosiddetta premenopausa possono verificarsi già verso la metà o la fine degli anni '30. Questa fase può essere accompagnata da sintomi come difficoltà a dormire, stanchezza e sbalzi d'umore. Secondo Hellweger, sono oltre 50 i segni conosciuti che possono manifestarsi durante questo periodo. Uno squilibrio ormonale causato dal calo del numero e della qualità degli ovociti è spesso la causa principale di questi disturbi.

Fasi della menopausa

La menopausa si divide in tre fasi: premenopausa, perimenopausa e postmenopausa. La durata di ogni fase può variare da donna a donna, in media dai 3 agli oltre 10 anni. Per poter classificare meglio questo periodo di tempo, offerte Guida alla salute delle donne informazioni complete sulle diverse fasi e sui loro effetti. La durata media è compresa tra 5 e 8 anni, anche se le transizioni sono fluide e alcune donne sperimentano cicli regolari fino alla menopausa, mentre altre sperimentano il contrario.

Un punto importante che Hellweger sottolinea è che la menopausa dovrebbe essere intesa come una parte normale del ciclo di vita femminile e non come una malattia. Gli studi attuali mostrano che per molte donne questo periodo è associato a sintomi come vampate di calore, aumento di peso e disturbi del sonno. Più di due terzi delle donne riferiscono sintomi da lievi a gravi durante la menopausa NDR informato.

Modellare la menopausa

Evi Hellweger sostiene che le donne possano dare forma attivamente alla menopausa attraverso l'acquisizione di conoscenze e la possibilità di parlare apertamente delle loro esperienze. Comprendere i cambiamenti fisici non solo può migliorare la qualità della vita, ma anche ridurre il rischio di malattie come l'Alzheimer, l'infarto o il diabete. Uno stile di vita equilibrato con una dieta sana e un’attività fisica regolare svolgono un ruolo cruciale. Non è da sottovalutare nemmeno l'equilibrio tra attività e rigenerazione, un approccio che Hellweger sostiene con il confronto con l'afide giapponese.

In sintesi, la menopausa è un momento di cambiamento che, con il giusto atteggiamento e una sufficiente conoscenza, può essere visto anche come un capitolo positivo nella vita di una donna. Hellweger vorrebbe che si prestasse maggiore attenzione al tema della salute ormonale nella medicina, nella politica e nella società, per aiutare quante più donne possibile a vivere questa fase della loro vita come un forte nuovo inizio.