Suche
Menopauza: Evi Hellweger pokazuje ženama snažan novi početak!
Evi Hellweger iz Pennzinga potiče žene da vide menopauzu kao novi početak. Njezina predavanja bave se hormonima, izazovima i prilikama.
Menopauza: Evi Hellweger pokazuje ženama snažan novi početak!
Za mnoge žene menopauza je tema koja je često prepuna straha i neizvjesnosti. Evi Hellweger, trener za zdravlje hormona i menopauzu iz Pennzinga, posvećen je ovo vrijeme kao snažan novi početak. Izvještava moj okrug Da iskusni govornik također dijeli svoje znanje u New Yorku i pojavljuje se na natjecanju "Njemačka Sljedeća zvijezda zvučnika". Kroz predavanja, ona senzibilizira žene na izazove i mogućnosti koje dolaze s menopauzom.
Česta zabluda je da menopauza započinje tek kad završi vaše menstruacije. U stvari, prve hormonske promjene koje su dio takozvane premenopauze mogu se dogoditi već u srednjim ili kasnim 30-ima. Ovu fazu mogu biti popraćene simptomima poput poteškoća sa spavanjem, umorom i promjenama raspoloženja. Prema Hellwegeru, u to vrijeme postoji preko 50 poznatih znakova koji se mogu dogoditi. Hormonalna neravnoteža uzrokovana opadanjem broja jaja i kvalitete često je glavni razlog ovih pritužbi.
Faze menopauze
Menopauza je podijeljena u tri faze: Premenopauza, perimenopauza i postmenopauza. Trajanje svake faze može varirati od žene do žene, u prosjeku između 3 i više od 10 godina. Da biste mogli bolje klasificirati ovo vremensko razdoblje, ponude Ženski zdravstveni vodič Sveobuhvatne informacije o različitim fazama i njihovim učincima. Prosječno trajanje je između 5 i 8 godina, iako su prijelazi fluidni, a neke žene doživljavaju redovne cikluse do menopauze, dok druge doživljavaju suprotno.
Važna točka koju Hellweger naglašava je da menopauzu treba shvatiti kao normalan dio ženskog životnog ciklusa i nije bolest. Trenutne studije pokazuju da je za mnoge žene ovo vrijeme povezano sa simptomima poput vrućih bljeskova, debljanja i poremećaja spavanja. Više od dvije trećine žena prijavljuje blage i teške simptome tijekom menopauze NDR informirano.
Oblikovanje menopauze
Evi Hellweger zagovara aktivno oblikovanje menopauze od strane žena koje stječu znanje i otvoreno govore o svojim iskustvima. Razumijevanje fizičkih promjena ne samo da može poboljšati kvalitetu života, već i smanjiti rizik od bolesti poput Alzheimerove, srčanog udara ili dijabetesa. Uravnotežen način života sa zdravom prehranom i redovitom vježbanjem igra ključnu ulogu. Ravnoteža između aktivnosti i regeneracije ne smije se podcijeniti ni - pristup koji Hellweger podržava usporedbu s japanskom lisnom uši.
Ukratko, menopauza je vrijeme promjene, što se s pravim stavom i dovoljno znanja može promatrati i kao pozitivno poglavlje u ženskom životu. Hellweger bi želio vidjeti više pozornosti posvećene temi zdravlja hormona u medicini, politici i društvu kako bi podržao što više žena u iskustvu ove faze njihovog života kao snažnog novog početka.