Suche
Menopaus: Evi Hellweger näitab naistele võimsat uut algust!
Penzingist pärit Evi Hellweger julgustab naisi nägema menopausi uue algusena. Tema loengud käsitlevad hormoone, väljakutseid ja võimalusi.
Menopaus: Evi Hellweger näitab naistele võimsat uut algust!
Paljude naiste jaoks on menopaus teema, mis on sageli hirmul hirmu ja ebakindlusega. Penzingist pärit hormoonide ja menopausi treener Evi Hellweger on pühendunud sellele, et seekord on võimsa uue algus. Minu ringkond teatab See, et kogenud esineja jagab ka oma teadmisi New Yorgis ja ilmub võistlusel “Saksamaa järgmine spiikeritäht”. Oma loengute kaudu sensibiliseerib ta naisi menopausiga kaasnevate väljakutsete ja võimaluste suhtes.
Levinud eksiarvamus on see, et menopaus algab alles siis, kui teie periood lõpeb. Tegelikult võivad esimesed hormonaalsed muutused, mis on osa niinimetatud premenopausist, toimuda juba 30ndate keskel või lõpus. Selle etapiga võivad kaasneda sellised sümptomid nagu magamisraskused, väsimus ja meeleolumuutused. Hellwegeri sõnul on selle aja jooksul tekkinud üle 50 teadaoleva märgi. Nende kaebuste peamine põhjus on sageli hormonaalne tasakaalustamatus, mis on põhjustatud munaarvu ja kvaliteedi langusest.
Menopausi faasid
Menopaus jaguneb kolmeks etappiks: premenopaus, perimenopaus ja postmenopaus. Iga faasi kestus võib olla naiselt erinev, keskmiselt 3 kuni 10 aastat. Selle aja jooksul paremini klassifitseerimiseks, pakkumised Naiste tervisejuhend Põhjalik teave erinevate etappide ja nende mõjude kohta. Keskmine kestus on vahemikus 5–8 aastat, ehkki üleminekud on sujuvad ja mõned naised kogevad regulaarset tsüklit kuni menopausi, teised aga vastupidist.
Oluline punkt, mida Hellweger rõhutab, on see, et menopausi tuleks mõista kui naise elutsükli normaalset osa ja see pole haigus. Praegused uuringud näitavad, et paljude naiste jaoks on seekord seotud selliste sümptomitega nagu kuuma välk, kehakaalu tõus ja unehäired. Rohkem kui kaks kolmandikku naistest teatavad menopausi ajal kergetest kuni raskete sümptomitega NDR informeeritud.
Menopausi kujundamine
Evi Hellweger propageerib menopausi aktiivselt kujundades, omandades naised teadmisi ja rääkisid avalikult oma kogemustest. Füüsiliste muutuste mõistmine võib mitte ainult parandada elukvaliteeti, vaid vähendada ka selliste haiguste riski nagu Alzheimeri tõve, südameatakk või diabeet. Tervisliku toitumise ja regulaarse treeninguga tasakaalustatud eluviis mängib üliolulist rolli. Aktiivsuse ja regenereerimise vahelist tasakaalu ei tohiks ka alahinnata - lähenemisviisi, mida Hellweger toetab Jaapani lehetäidega.
Kokkuvõtlikult võib öelda, et menopaus on muutuste aeg, mida õige suhtumisega ja piisavalt teadmisi võib vaadelda ka naise elus positiivse peatükina. Hellweger sooviks näha rohkem tähelepanu hormoona tervise teemale meditsiinis, poliitikas ja ühiskonnas, et toetada võimalikult palju naisi nende elu etapi kogemisel kui tugevat uut algust.