Menopausia: ¡Evi Hellweger muestra a las mujeres un nuevo comienzo poderoso!

Menopausia: ¡Evi Hellweger muestra a las mujeres un nuevo comienzo poderoso!

Para muchas mujeres, la menopausia es un tema que suele estar plagado de miedo e incertidumbre. Evi Hellweger, entrenadora de salud hormonal y menopausia de Penzing, se compromete a ver este momento como un nuevo comienzo poderoso. Mi distrito informa que la experimentada oradora también comparta sus conocimientos en la ciudad de Nueva York y aparezca en el concurso “Alemania’s Next Speaker Star”. A través de sus conferencias, sensibiliza a las mujeres sobre los desafíos y oportunidades que conlleva la menopausia.

Un error común es creer que la menopausia sólo comienza cuando termina el período. De hecho, los primeros cambios hormonales que forman parte de la llamada premenopausia pueden ocurrir ya a mediados o finales de los 30 años. Esta fase puede ir acompañada de síntomas como dificultad para dormir, fatiga y cambios de humor. Según Hellweger, hay más de 50 signos conocidos que pueden ocurrir durante este tiempo. Un desequilibrio hormonal causado por la disminución del número y la calidad de los óvulos suele ser la razón principal de estas quejas.

Fases de la menopausia

La menopausia se divide en tres fases: premenopausia, perimenopausia y posmenopausia. La duración de cada fase puede variar de una mujer a otra, en promedio entre 3 y más de 10 años. Para poder clasificar mejor este período de tiempo, se ofrecen guía de salud de la mujer Información completa sobre las diferentes fases y sus efectos. La duración media es de entre 5 y 8 años, aunque las transiciones son fluidas y algunas mujeres experimentan ciclos regulares hasta la menopausia, mientras que otras experimentan todo lo contrario.

Un punto importante que Hellweger destaca es que la menopausia debe entenderse como una parte normal del ciclo vital femenino y no como una enfermedad. Los estudios actuales muestran que para muchas mujeres este tiempo se asocia con síntomas como sofocos, aumento de peso y trastornos del sueño. Más de dos tercios de las mujeres reportan síntomas de leves a graves durante la menopausia NDR informado.

Dando forma a la menopausia

Evi Hellweger aboga activamente por que las mujeres adquieran conocimientos y hablen abiertamente sobre sus experiencias. Comprender los cambios físicos no sólo puede mejorar la calidad de vida, sino también reducir el riesgo de enfermedades como el Alzheimer, el infarto o la diabetes. Un estilo de vida equilibrado con una dieta saludable y ejercicio regular juega un papel crucial. Tampoco se debe subestimar el equilibrio entre actividad y regeneración, un enfoque que Hellweger apoya en comparación con el pulgón japonés.

En resumen, la menopausia es una época de cambios que, con la actitud adecuada y los conocimientos suficientes, también puede verse como un capítulo positivo en la vida de una mujer. A Hellweger le gustaría que se prestara más atención al tema de la salud hormonal en la medicina, la política y la sociedad para ayudar al mayor número posible de mujeres a vivir esta fase de sus vidas como un nuevo comienzo fuerte.