Overgangsalderen: Evi Hellweger viser kvinder en stærk ny start!

Overgangsalderen: Evi Hellweger viser kvinder en stærk ny start!

For mange kvinder er overgangsalderen et emne, der ofte er fyldt med frygt og usikkerhed. Evi Hellweger, træner for hormon sundhed og overgangsalder fra Penzing, er forpligtet til at se denne gang som en stærk ny begyndelse. Mit distrikt rapporterer At den erfarne taler også deler sin viden i New York City og vises i "Tysklands Next Perment Speaker Star" -konkurrence. Gennem sine forelæsninger føles hun kvinder over for de udfordringer og muligheder, der følger med overgangsalderen.

En almindelig misforståelse er, at overgangsalderen først begynder, når din periode slutter. Faktisk kan de første hormonelle ændringer, der er en del af den såkaldte premenopause, forekomme allerede i midten eller slutningen af ​​30'erne. Denne fase kan ledsages af symptomer som vanskeligheder med at sove, træthed og humørsvingninger. Ifølge Hellweger er der over 50 kendte tegn, der kan forekomme i løbet af denne periode. En hormonel ubalance forårsaget af faldende ægnummer og kvalitet er ofte hovedårsagen til disse klager.

Faser af overgangsalderen

Overgangsalderen er opdelt i tre faser: premenopause, perimenopause og postmenopause. Varigheden af ​​hver fase kan variere fra kvinde til kvinde i gennemsnit mellem 3 og over 10 år. For at være i stand til bedre at klassificere denne periode, tilbyder tilbud Women's Health Guide Omfattende information om de forskellige faser og deres virkning. Den gennemsnitlige varighed er mellem 5 og 8 år, selvom overgange er flydende og nogle kvinder oplever regelmæssige cyklusser indtil overgangsalderen, mens andre oplever det modsatte.

Et vigtigt punkt, som Hellweger understreger, er, at overgangsalderen skal forstås som en normal del af den kvindelige livscyklus og ikke er en sygdom. Aktuelle undersøgelser viser, at for mange kvinder denne gang er forbundet med symptomer som hetetokter, vægtøgning og søvnforstyrrelser. Mere end to tredjedele af kvinder rapporterer milde til svære symptomer under overgangsalderen Ndr informeret.

Formning af overgangsalderen

Evi Hellweger går ind for aktivt at forme overgangsalderen af ​​kvinder, der erhverver viden og taler åbent om deres oplevelser. At forstå de fysiske ændringer kan ikke kun forbedre livskvaliteten, men også reducere risikoen for sygdomme som Alzheimers, hjerteanfald eller diabetes. En afbalanceret livsstil med en sund kost og regelmæssig træning spiller en afgørende rolle. Balancen mellem aktivitet og regenerering bør heller ikke undervurderes - en tilgang, som Hellweger understøtter med sammenligningen med den japanske bladlus.

Sammenfattende er overgangsalderen en tid med forandring, som med den rigtige holdning og nok viden også kan ses som et positivt kapitel i en kvindes liv. Hellweger vil gerne se mere opmærksomhed på emnet hormonsundhed i medicin, politik og samfund for at støtte så mange kvinder som muligt i at opleve denne fase af deres liv som en stærk ny start.