Suche
Menopauza: Evi Hellweger ukazuje ženám mocný nový začátek!
Evi Hellweger z Penzingu povzbuzuje ženy, aby vnímaly menopauzu jako nový začátek. Její přednášky se zabývají hormony, výzvami a příležitostem.
Menopauza: Evi Hellweger ukazuje ženám mocný nový začátek!
Pro mnoho žen je menopauza tématem, které je často plné strachu a nejistoty. Evi Hellweger, trenér pro hormonální zdraví a menopauzu z Penzing, se zavázala vidět tentokrát jako silný nový začátek. Moje okres hlásí že zkušený řečník také sdílí své znalosti v New Yorku a objevuje se v soutěži „Německá další reproduktorová hvězda“. Prostřednictvím svých přednášek senzibilizuje ženy na výzvy a příležitosti, které přicházejí s menopauzou.
Běžnou mylnou představou je, že menopauza začíná až po skončení vašeho období. Ve skutečnosti se první hormonální změny, které jsou součástí tzv. Premenopauzy, mohou nastat již v polovině nebo na konci 30. let. Tato fáze může být doprovázena příznaky, jako je obtížné spánek, únava a výkyvy nálad. Podle Hellwegera existuje více než 50 známých znaků, které se mohou objevit během této doby. Hormonální nerovnováhou způsobená snížením počtu vajec a kvality je často hlavním důvodem těchto stížností.
Fáze menopauzy
Menopauza je rozdělena do tří fází: premenopauza, perimenopauza a postmenopauza. Doba trvání každé fáze se může lišit od ženy k ženě, v průměru mezi 3 až 10 lety. Aby bylo možné lépe klasifikovat toto časové období, nabízí Průvodce zdraví žen Komplexní informace o různých fázích a jejich účincích. Průměrná doba trvání je mezi 5 a 8 lety, ačkoli přechody jsou plynulé a některé ženy zažívají pravidelné cykly až do menopauzy, zatímco jiné zažívají opak.
Důležitým bodem, který Hellweger zdůrazňuje, je, že menopauza by měla být chápána jako normální součást životního cyklu žen a není onemocněním. Současné studie ukazují, že pro mnoho žen je tentokrát spojeno se symptomy, jako jsou návaly horka, přírůstek hmotnosti a poruchy spánku. Více než dvě třetiny žen hlásí mírné na závažné příznaky během menopauzy Ndr informovaný.
Formování menopauzy
Evi Hellweger obhajují aktivně utvářet menopauzu ženami, které získávají znalosti a otevřeně mluví o svých zkušenostech. Pochopení fyzických změn může nejen zlepšit kvalitu života, ale také snížit riziko nemocí, jako jsou Alzheimerovy choroby, srdeční infarkt nebo diabetes. Vyvážený životní styl se zdravou stravou a pravidelným cvičením hraje klíčovou roli. Rovnováha mezi aktivitou a regenerací by neměla být podceňována - přístup, který Hellweger podporuje s porovnáním s japonskou mšice.
Stručně řečeno, menopauza je dobou změny, kterou lze se správným přístupem a dostatečným znalostem považovat za pozitivní kapitolu v životě ženy. Hellweger by rád viděl více pozornosti věnované tématu hormonálního zdraví v medicíně, politice a společnosti, aby podpořila co nejvíce žen v této fázi svého života jako silný nový začátek.