Suche
Менопауза: Evi Hellweger показва на жените мощно ново начало!
Evi Hellweger от Penzing насърчава жените да разглеждат менопаузата като ново начало. Лекциите й се отнасят до хормони, предизвикателства и възможности.
Менопауза: Evi Hellweger показва на жените мощно ново начало!
За много жени менопаузата е тема, която често е изпълнена със страх и несигурност. Evi Hellweger, треньор за здравето на хормоните и менопаузата от Penzing, се ангажира да разглежда този път като мощно ново начало. Моите областни доклади Това, че опитен оратор също споделя знанията си в Ню Йорк и се появява в състезанието „следващата звезда на Германия“. Чрез своите лекции тя се чувстват на жените към предизвикателствата и възможностите, които идват с менопаузата.
Често срещано погрешно схващане е, че менопаузата започва само когато периодът ви приключи. Всъщност първите хормонални промени, които са част от така наречената пременопауза, могат да настъпят още в средата или края на 30-те години. Тази фаза може да бъде придружена от симптоми като затруднено сън, умора и промени в настроението. Според Hellweger има над 50 известни знака, които могат да се появят през това време. Хормоналният дисбаланс, причинен от намаляването на броя на яйцата и качеството, често е основната причина за тези оплаквания.
Фази на менопаузата
Менопаузата е разделена на три фази: пременопауза, перименопауза и постменопауза. Продължителността на всяка фаза може да варира от жена на жена, средно между 3 и над 10 години. За да можете да класифицирате по -добре този период от време, предлага оферти Ръководство за здравето на жените Изчерпателна информация за различните фази и техните ефекти. Средната продължителност е между 5 и 8 години, въпреки че преходите са течни, а някои жени изпитват редовни цикли до менопаузата, докато други изпитват обратното.
Важен момент, който Hellweger подчертава, е, че менопаузата трябва да се разбира като нормална част от женския жизнен цикъл и не е болест. Настоящите проучвания показват, че за много жени този път са свързани със симптоми като горещи вълни, наддаване на тегло и нарушения на съня. Повече от две трети от жените съобщават за леки до тежки симптоми по време на менопаузата Ndr информиран.
Оформяне на менопаузата
Evi Hellweger се застъпва активно, оформяйки менопаузата от жените, които придобиват знания и говорят открито за своя опит. Разбирането на физическите промени може не само да подобри качеството на живот, но и да намали риска от заболявания като Алцхаймер, сърдечен удар или диабет. Балансиран начин на живот със здравословна диета и редовни упражнения играе решаваща роля. Балансът между активността и регенерацията не трябва да се подценява и - подход, който Hellweger подкрепя със сравнението с японската листна въшка.
В обобщение, менопаузата е време на промяна, което с правилното отношение и достатъчно знания също могат да се разглеждат като положителна глава в живота на жената. Hellweger би искал да види повече внимание, обърнато на темата за здравето на хормоните в медицината, политиката и обществото, за да подкрепи възможно най -много жени при преживяването на тази фаза от живота си като силно ново начало.