雷暴：如何用现代方法与恐慌作斗争！

雷暴：如何用现代方法与恐慌作斗争！

Wien, Österreich - 雷暴不仅是自然的迷人景象，而且是许多人真正恐慌的原因。 Numerous Viennese suffer from astraphobia, an anxiety disorder that goes hand in hand with excessive fear and physical symptoms such as rapid heartbeat, tremors and shortness of breath, such as radiolipe 报告。这些受影响的经常表现出典型的回避行为，例如，避免户外活动或不断咨询天气应用程序以保护自己免受即将发生的雷暴。

雷暴的原因是多种多样的。童年的负面经历通常起着作用 - 例如雷暴期间的创伤经历。 a 文章 描述了遗传倾向和学习理论方面，例如焦虑的父母，例如人们对这种phobia的敏感性也更容易受到这种phobia的影响。

症状和应对

担心雷暴可以以不同的方式发表评论。例如，有些人会感到紧张或兴奋，而另一些人则受到更大的影响并承受真正的压力。这可能会大大损害一般的井 - 限制受影响者的生活质量，以及 devil。

各种技术可用于应对这种恐惧。呼吸运动，进行性肌肉放松甚至正念冥想可以帮助减轻症状并恢复控制。一种常见的方法也是认知行为疗法（KVT），它可以识别负面的思维模式并发展有效的反策略。对抗疗法在这里还特别面对受恐惧影响的人，在这里也起着重要作用。

治疗中的一种创新方法是使用虚拟现实（VR），以体验模拟的真实雷暴场景。这逐渐增加了体验的强度，这可能会产生积极的影响，尤其是在受影响的人中。根据 radiolippe 这种治疗途径几乎适合所有人面对他们的恐惧。

在菲比乌斯（Phobius）工作的维也纳临床心理学家和健康心理学家约翰内斯·兰辛格（Johannes Lanzinger）还建议在严重情况下进行心理治疗和药物的结合，以在长期来克服恐惧。治疗可能需要时间，这就是为什么耐心发挥重要作用的原因。

恐惧，紧张还是真实的恐慌 - 雷暴是受影响者可以与正确的支持相抵触的严重挑战。借助现代疗法方法和一边信任的治疗师，可以应付自己的恐惧并重新控制自己的生活。