Tempestades: Como combater o pânico com os métodos modernos!

Tempestades: Como combater o pânico com os métodos modernos!

Wien, Österreich - Tempestades não são apenas um espetáculo fascinante da natureza, mas também o motivo do pânico real para muitas pessoas. Numerous Viennese suffer from astraphobia, an anxiety disorder that goes hand in hand with excessive fear and physical symptoms such as rapid heartbeat, tremors and shortness of breath, such as radiolipe relatado. Estes afetados geralmente mostram comportamento típico de evasão, por exemplo, evitando atividades ao ar livre ou consultando consultoria em aplicativos climáticos para se proteger de tempestades iminentes.

As causas das tempestades são diversas. Experiências negativas na infância geralmente desempenham um papel - como uma experiência traumática durante uma tempestade. artigo Descreve que as predisposições genéticas e os aspectos teóricos de aprendizado, como pais ansiosos, também podem ajudar as pessoas a se tornarem mais susceptíveis a essa phobia.

sintomas e enfrentamento

O medo das tempestades pode comentar de maneiras diferentes. Alguns se sentem nervosos ou emoções, por exemplo, enquanto outros são mais afetados e experimentam estresse real. Isso pode prejudicar significativamente o poço geral -que limita a qualidade de vida dos afetados, bem como diabo.

Várias técnicas estão disponíveis para lidar com esse medo. Exercícios respiratórios, relaxamento muscular progressivo ou até meditação da atenção plena podem ajudar a reduzir os sintomas e recuperar o controle. Um método comum também é terapia cognitiva (KVT) que identifica padrões de pensamento negativo e desenvolve contra -estratégias eficazes. A terapia de confronto também desempenha um papel importante aqui, enfrentando especificamente os afetados pelo seu medo.

Uma abordagem inovadora na terapia é o uso da realidade virtual (VR) para experimentar cenários reais de tempestade simulados. Isso aumenta gradualmente a intensidade das experiências, o que pode ter um efeito positivo, especialmente entre os afetados. De acordo com radiolippe Este patho terapêutico é quase todo mundo que está quase todo mundo que está pronto para quase todos que estão quase todos os que são quase todos que estão quase todos os que estão quase todos os que estão quase todos os que estão quase todos os que estão quase todos os que estão seressores.

O psicólogo clínico vienense e psicólogo de saúde Johannes Lanzinger, que trabalha em Phobius, também recomenda a combinação de psicoterapia e medicamentos em casos graves para superar o medo a longo prazo. O tratamento pode levar tempo, e é por isso que a paciência desempenha um papel importante.

Se o medo, o nervosismo ou o pânico real - as tempestades são um sério desafio que os afetados podem combater com o apoio certo. Com as abordagens de terapia moderna e um terapeuta de confiança ao lado, é possível lidar com seu próprio medo e recuperar o controle sobre sua própria vida.