99-letna ženska iz Esslingena navdušuje Nemčijo s fitnes nasveti!

99-letna ženska iz Esslingena navdušuje Nemčijo s fitnes nasveti!

Hedwig Abzieher, izjemna 99-letnica iz Esslingena, je nedavno poskrbela za razburjenje z videom, ki je prejel skoraj 2,7 milijona ogledov na Instagramu in več kot 105.000 všečkov. V ganljivem posnetku deli nasvete o telesni pripravljenosti in uživanju v življenju ter poudarja pomen športa v starosti. Najstarejši udeleženec srečanja gibanja Esslingen, ki obstaja že 15 let, je pritegnil veliko pozornosti ne le po vsej Nemčiji, ampak tudi onstran videa. Sam Abzieh pa ni aktiven na družbenih omrežjih in je za viralnost videa izvedel šele prek znanca iz doma za upokojence, poroča Esslinger Zeitung.

»Presenečena sem bila, ko sem slišala, da sem jaz v videu,« pravi Hedwig, ki je bila prvotno rojena na Južni Moravski in je pri 11 letih izgubila mamo. Že zgodaj je morala prevzeti odgovornost, voditi gospodinjstvo in pomagati očetu pri kmetovanju. V 61. letu starosti ji je po hudi bolezni umrla lastna hčerka, ki je bila še en velik udarec v njenem življenju. Kljub tem izzivom ostaja pozitivna: »Zaradi skrbi te zboli, spopasti se moraš z izzivi življenja.«

Gibanje kot ključ do življenjske radosti

V videoposnetku Hedwig pojasnjuje, da je še posebej pomembno, da ostanete aktivni, ko se starate. Koristi vadbe ni mogoče podcenjevati. Redna telesna dejavnost krepi ne le fizično, ampak tudi duševno zdravje, izboljšuje spanec in zmanjšuje tveganje za kronične bolezni, kot so bolezni srca in ožilja. To vedo tudi udeleženci srečanja gibanja Esslinger, kjer Hedwig redno trenira. Padec, pri katerem si je zlomila ledveno in prsno vretence, je ni ustavil: "Še naprej sem dala vse od sebe in se veselim, da bom lahko videla tudi svoje pravnuke."

»Starejši bi morali biti še posebej pozorni na svoje zdravje,« pojasnjuje strokovnjak. Dejavnosti, kot so hoja, joga ali celo hoja nogomet, so idealne za ohranjanje kondicije v starosti. Obstaja tudi vrsta kanalov YouTube, ki so posebej prilagojeni telesni pripravljenosti starejših. Kanali všeč Senior Shape Fitness in FitnessBlender ponujajo prilagojene vadbe za različne ravni telesne pripravljenosti in so odličen dodatek k aktivnemu življenjskemu slogu.

Pozitivne povratne informacije in skupne izkušnje

Odziv na Hedwigin video je bil izjemen: prejela je številne pozitivne odzive, tudi od 94-letne ženske, ki ima podobne življenjske okoliščine in izraža navdušenje nad Hedwiginim nasvetom. Ta povratna informacija ni samo znak priznanja, ampak tudi kaže, kako pomembno je premagovanje generacijskih ovir in izmenjava izkušenj. »Zelo me veseli, da dosežem toliko ljudi in jih spodbujam,« pravi Abi, kot jo ljubkovalno kličejo prijatelji.

Hedwig Abzieher je navdihujoč primer, kako lahko tudi v starosti izžarevamo veselje do življenja in vitalnost. Njeno sporočilo je jasno: gibanje in pozitivne misli so ključ do sreče tudi v poznejših letih. In za mnoge je to dragocena lekcija, ki si jo je treba vzeti k srcu.