99-ročná žena z Esslingenu zapôsobila na Nemecko fitness tipmi!

99-ročná žena z Esslingenu zapôsobila na Nemecko fitness tipmi!

Hedwig Abzieher, pozoruhodná 99-ročná rodáčka z Esslingenu, nedávno spôsobila rozruch videom, ktoré na Instagrame získalo takmer 2,7 milióna videní a vyše 105-tisíc lajkov. V dojemnej nahrávke sa delí o rady o kondícii a užívaní si života a zdôrazňuje dôležitosť športu v starobe. Najstarší účastník hnutia v Esslingene, ktoré existuje už 15 rokov, vzbudil veľkú pozornosť nielen v Nemecku, ale aj mimo videa. Samotný Abzieh však na sociálnych sieťach aktívny nie je a o virálnosti videa sa dozvedel až prostredníctvom známeho z domova dôchodcov, ako uvádza Esslinger Zeitung.

„Bola som prekvapená, keď som sa dopočula, že som vo videu,“ hovorí Hedviga, ktorá sa pôvodne narodila na južnej Morave a o mamu prišla, keď mala 11 rokov. Hneď na začiatku musela prevziať zodpovednosť, viesť domácnosť a pomáhať otcovi s farmárčením. Vlastná dcéra jej zomrela vo veku 61 rokov po ťažkej chorobe, čo bola ďalšia veľká rana do jej života. Napriek týmto výzvam zostáva pozitívna: „Zo starostí je vám zle, musíte sa vysporiadať s problémami života.“

Pohyb ako kľúč k radosti zo života

Vo videu Hedviga vysvetľuje, že je obzvlášť dôležité zostať aktívny, keď starnete. Výhody cvičenia nemožno podceňovať. Pravidelná fyzická aktivita prospieva nielen fyzickému, ale aj duševnému zdraviu, zlepšuje spánok a znižuje riziko chronických ochorení, akými sú napríklad kardiovaskulárne ochorenia. Vedia to aj účastníci pohybového stretnutia Esslinger, kde Hedviga pravidelne trénuje. Nezastavil ju ani pád, pri ktorom si zlomila driekové a hrudné stavce: "Naďalej som robila maximum a teším sa, že budem môcť vidieť aj svoje pravnúčatá."

„Starší ľudia by mali venovať osobitnú pozornosť svojmu zdraviu,“ vysvetľuje odborník. Aktivity ako chôdza, joga alebo dokonca chodiaci futbal sú ideálne na udržanie kondície v starobe. Existuje aj množstvo kanálov YouTube, ktoré sú špeciálne prispôsobené pre seniorov. Kanály ako Senior Shape Fitness a FitnessBlender ponúkajú prispôsobené tréningy pre rôzne úrovne kondície a sú skvelým doplnkom k aktívnemu životnému štýlu.

Pozitívna spätná väzba a spoločné skúsenosti

Reakcia na Hedvigino video bola ohromujúca: dostala množstvo pozitívnych ohlasov, vrátane 94-ročnej ženy, ktorá zdieľa podobné životné okolnosti a vyjadruje nadšenie pre Hedvigine rady. Táto spätná väzba nie je len prejavom uznania, ale ukazuje aj to, aké dôležité je prekonávať generačné bariéry a zdieľať skúsenosti. „Veľmi ma teší, že môžem osloviť toľko ľudí a povzbudiť ich,“ hovorí Abi, ktorú jej priatelia s láskou poznajú.

Hedwig Abzieher je inšpiratívnym príkladom toho, ako aj vo vyššom veku možno vyžarovať radosť zo života a vitalitu. Jej odkaz je jasný: cvičenie a pozitívne myšlienky sú kľúčom k tomu, aby ste boli šťastní aj v neskoršom veku. A pre mnohých je to cenná lekcia, ktorú si treba vziať k srdcu.