O femeie de 99 de ani din Esslingen impresionează Germania cu sfaturi de fitness!

O femeie de 99 de ani din Esslingen impresionează Germania cu sfaturi de fitness!

Hedwig Abzieher, o bătrână remarcabilă de 99 de ani din Esslingen, a făcut recent furori cu un videoclip care a primit aproape 2,7 milioane de vizualizări pe Instagram și peste 105.000 de aprecieri. În înregistrarea emoționantă, ea împărtășește sfaturi despre fitness și bucurie de viață și subliniază importanța sportului la bătrânețe. Cel mai în vârstă participant la întâlnirea mișcării Esslingen, care există de 15 ani, a atras multă atenție nu numai în Germania, ci și dincolo de videoclip. Cu toate acestea, Abzieh însuși nu este activ pe rețelele de socializare și a aflat despre viralitatea videoclipului doar printr-o cunoștință de la o casă de bătrâni, după cum relatează Esslinger Zeitung.

„Am fost surprinsă când am auzit că sunt în videoclip”, spune Hedwig, care s-a născut inițial în Moravia de Sud și și-a pierdut mama la vârsta de 11 ani. A trebuit să își asume responsabilitatea devreme, să conducă gospodăria și să-și ajute tatăl la agricultură. Propria ei fiică a murit la vârsta de 61 de ani, după o boală gravă, care a fost o altă lovitură majoră în viața ei. În ciuda acestor provocări, ea rămâne pozitivă: „Îngrijorarea te îmbolnăvește, trebuie să faci față provocărilor vieții”.

Mișcarea ca cheie a bucuriei în viață

În videoclip, Hedwig explică că este deosebit de important să rămâi activ pe măsură ce îmbătrânești. Beneficiile exercițiilor fizice nu pot fi subestimate. Activitatea fizică regulată promovează nu numai sănătatea fizică, ci și cea mentală, îmbunătățește somnul și reduce riscul de boli cronice precum bolile cardiovasculare. Acest lucru știu și participanții la întâlnirea mișcării Esslinger, unde Hedwig se antrenează în mod regulat. O cădere în care și-a rupt vertebrele lombare și toracice nu a oprit-o: „Am continuat să fac tot posibilul și abia aștept să-mi pot vedea și strănepoții”.

„Oamenii în vârstă ar trebui să acorde o atenție deosebită sănătății lor”, explică un expert. Activități precum mersul pe jos, yoga sau chiar fotbalul pe jos sunt ideale pentru menținerea fitness-ului pe măsură ce îmbătrânești. Există, de asemenea, o varietate de canale YouTube care sunt special adaptate pentru fitness pentru seniori. Canale ca Senior Shape Fitness şi FitnessBlender oferă antrenamente personalizate pentru diferite niveluri de fitness și reprezintă o completare excelentă pentru un stil de viață activ.

Feedback pozitiv și experiențe împărtășite

Răspunsul la videoclipul lui Hedwig a fost copleșitor: ea a primit numeroase răspunsuri pozitive, inclusiv de la o femeie de 94 de ani care împărtășește circumstanțe de viață similare și își exprimă entuziasmul pentru sfaturile lui Hedwig. Acest feedback nu este doar un semn de recunoaștere, ci arată și cât de important este depășirea barierelor generaționale și împărtășirea experiențelor. „Ma face foarte fericit să ajung la atât de mulți oameni și să-i încurajez”, spune Abi, deoarece este cunoscută cu afecțiune de prietenii ei.

Hedwig Abzieher este un exemplu inspirator al modului în care cineva poate radia bucurie de viață și vitalitate chiar și la bătrânețe. Mesajul ei este clar: exercițiile și gândurile pozitive sunt cheia pentru a fi fericit chiar și mai târziu în viață. Și pentru mulți, aceasta este o lecție valoroasă de luat la inimă.