Mulher de 99 anos de Esslingen impressiona a Alemanha com dicas de fitness!

Mulher de 99 anos de Esslingen impressiona a Alemanha com dicas de fitness!

Hedwig Abzieher, uma notável senhora de 99 anos de Esslingen, recentemente causou sensação com um vídeo que recebeu quase 2,7 milhões de visualizações no Instagram e mais de 105.000 curtidas. Na comovente gravação, ela dá conselhos sobre preparo físico e aproveitamento da vida e enfatiza a importância do esporte na velhice. O participante mais antigo do encontro do movimento Esslingen, que existe há 15 anos, atraiu muita atenção não só em toda a Alemanha, mas também fora do vídeo. No entanto, o próprio Abzieh não é ativo nas redes sociais e só descobriu a viralidade do vídeo através de um conhecido de uma casa de repouso, como relata o Esslinger Zeitung.

“Fiquei surpreendida quando soube que estava no vídeo”, diz Hedwig, que nasceu na Morávia do Sul e perdeu a mãe quando tinha 11 anos. Sua própria filha morreu aos 61 anos após uma doença grave, o que foi outro grande golpe em sua vida. Apesar desses desafios, ela permanece positiva: “A preocupação deixa você doente, você tem que lidar com os desafios da vida”.

Movimento como chave para a alegria na vida

No vídeo, Hedwig explica que é particularmente importante permanecer ativo à medida que envelhecemos. Os benefícios do exercício não podem ser subestimados. A atividade física regular promove não só a saúde física, mas também mental, melhora o sono e reduz o risco de doenças crónicas, como as cardiovasculares. Os participantes do encontro do movimento Esslinger, onde Hedwig treina regularmente, também sabem disso. Uma queda em que quebrou vértebras lombares e torácicas não a impediu: “Continuei dando o meu melhor e estou ansiosa para poder ver também meus bisnetos”.

“Os idosos devem prestar especial atenção à sua saúde”, explica um especialista. Atividades como caminhada, ioga ou até mesmo caminhada de futebol são ideais para manter a forma física à medida que envelhecemos. Há também uma variedade de canais no YouTube especificamente adaptados ao condicionamento físico para idosos. Canais como Fitness Sênior e FitnessBlender oferecem exercícios personalizados para diferentes níveis de condicionamento físico e são um ótimo complemento para um estilo de vida ativo.

Feedback positivo e experiências compartilhadas

A resposta ao vídeo de Hedwig foi impressionante: ela recebeu inúmeras respostas positivas, inclusive de uma mulher de 94 anos que compartilha circunstâncias de vida semelhantes e expressa seu entusiasmo pelos conselhos de Hedwig. Este feedback não é apenas um sinal de reconhecimento, mas também mostra como é importante superar barreiras geracionais e partilhar experiências. “Fico muito feliz em alcançar tantas pessoas e incentivá-las”, diz Abi, como é carinhosamente conhecida pelos amigos.

Hedwig Abzieher é um exemplo inspirador de como se pode irradiar alegria de vida e vitalidade mesmo na velhice. A sua mensagem é clara: exercício e pensamentos positivos são a chave para ser feliz mesmo mais tarde na vida. E para muitos, esta é uma lição valiosa para levar a sério.