99-letnia kobieta z Esslingen imponuje Niemcom poradami fitness!

99-letnia kobieta z Esslingen imponuje Niemcom poradami fitness!

Hedwig Abzieher, niezwykła 99-latka z Esslingen, wywołała ostatnio zamieszanie swoim filmem, który uzyskał prawie 2,7 miliona wyświetleń na Instagramie i ponad 105 000 polubień. W poruszającym nagraniu dzieli się radami dotyczącymi sprawności i radości życia oraz podkreśla znaczenie sportu na starość. Najstarszy uczestnik spotkania ruchu w Esslingen, które istnieje od 15 lat, wzbudził duże zainteresowanie nie tylko w całych Niemczech, ale także poza filmem. Sam Abzieh nie jest jednak aktywny w mediach społecznościowych, a o wirusowości nagrania dowiedział się dopiero od znajomego z domu spokojnej starości, jak podaje „Esslinger Zeitung”.

„Byłam zaskoczona, gdy usłyszałam, że jestem na tym filmie” – mówi Hedwiga, która urodziła się na Morawach Południowych i straciła matkę w wieku 11 lat. Już od początku musiała wziąć na siebie odpowiedzialność, prowadząc dom i pomagając ojcu w rolnictwie. Jej własna córka zmarła w wieku 61 lat po ciężkiej chorobie, co było kolejnym poważnym ciosem w jej życiu. Pomimo tych wyzwań pozostaje pozytywna: „Zmartwienia powodują chorobę, musisz stawić czoła wyzwaniom życia”.

Ruch kluczem do radości życia

W filmie Hedwig wyjaśnia, że ​​w miarę starzenia się szczególnie ważne jest pozostawanie aktywnym. Nie można niedoceniać korzyści płynących z ćwiczeń. Regularna aktywność fizyczna sprzyja nie tylko zdrowiu fizycznemu, ale także psychicznemu, poprawia sen i zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby układu krążenia. Wiedzą to również uczestnicy spotkania ruchu Esslinger, gdzie Hedwiga regularnie trenuje. Nie powstrzymał jej upadek, podczas którego złamała kręgi lędźwiowe i piersiowe: „Dałam z siebie wszystko i nie mogę się doczekać, aż będę mogła zobaczyć także moje prawnuki”.

„Osoby starsze powinny zwracać szczególną uwagę na swoje zdrowie” – wyjaśnia ekspert. Zajęcia takie jak spacery, joga, a nawet piłka nożna są idealne do utrzymania sprawności w miarę starzenia się. Istnieje również wiele kanałów YouTube, które są specjalnie dostosowane do fitnessu seniorów. Kanały takie jak Senior Kształt Fitness I FitnessBlender oferują dostosowane treningi dla różnych poziomów sprawności i są doskonałym dodatkiem do aktywnego stylu życia.

Pozytywne opinie i wspólne doświadczenia

Reakcja na film Hedwigi była przytłaczająca: otrzymała wiele pozytywnych reakcji, w tym od 94-letniej kobiety, która ma podobną sytuację życiową i wyraziła swój entuzjazm dla rad Hedwigi. Taka informacja zwrotna jest nie tylko wyrazem uznania, ale także pokazuje, jak ważne jest przełamywanie barier pokoleniowych i wymiana doświadczeń. „Bardzo się cieszę, że mogę dotrzeć do tak wielu osób i dodać im otuchy” – mówi Abi, ponieważ przyjaciele nazywają ją czule.

Hedwig Abzieher jest inspirującym przykładem tego, jak można promieniować radością życia i witalnością nawet w starszym wieku. Jej przesłanie jest jasne: ćwiczenia i pozytywne myśli są kluczem do bycia szczęśliwym nawet w późniejszym życiu. Dla wielu jest to cenna lekcja, którą warto wziąć sobie do serca.