99 år gammel kvinne fra Esslingen imponerer Tyskland med treningstips!

99 år gammel kvinne fra Esslingen imponerer Tyskland med treningstips!

Hedwig Abzieher, en bemerkelsesverdig 99-åring fra Esslingen, vakte nylig oppsikt med en video som fikk nesten 2,7 millioner visninger på Instagram og over 105 000 likes. I det rørende opptaket deler hun råd om kondisjon og livsglede og understreker viktigheten av idrett i alderdommen. Den eldste deltakeren i Esslingen-bevegelsesmøtet, som har eksistert i 15 år, har tiltrukket seg mye oppmerksomhet ikke bare over hele Tyskland, men også utover videoen. Abzieh selv er imidlertid ikke aktiv på sosiale medier og fant kun ut om viraliteten til videoen gjennom en bekjent fra et aldershjem, som Esslinger Zeitung melder.

«Jeg ble overrasket da jeg hørte at jeg var med i videoen,» sier Hedwig, som opprinnelig ble født i Sør-Mähren og mistet moren sin da hun var 11. Hun måtte tidlig ta på seg ansvaret, drive husholdningen og hjelpe faren med jordbruk. Hennes egen datter døde i en alder av 61 år etter en alvorlig sykdom, som var nok et stort slag i livet hennes. Til tross for disse utfordringene er hun fortsatt positiv: "Bekymring gjør deg syk, du må takle livets utfordringer."

Bevegelse som nøkkelen til livsglede

I videoen forklarer Hedwig at det er spesielt viktig å holde seg aktiv når man blir eldre. Fordelene med trening kan ikke undervurderes. Regelmessig fysisk aktivitet fremmer ikke bare fysisk, men også mental helse, forbedrer søvnen og reduserer risikoen for kroniske sykdommer som hjerte- og karsykdommer. Dette vet også deltakerne på Esslinger-bevegelsesmøtet, hvor Hedwig trener jevnlig. Et fall der hun brakk korsryggen og brystvirvlene stoppet henne ikke: "Jeg fortsatte å gjøre mitt beste og gleder meg til å se mine oldebarn også."

"Eldre mennesker bør være spesielt oppmerksomme på helsen deres," forklarer en ekspert. Aktiviteter som å gå, yoga eller til og med gå fotball er ideelle for å opprettholde kondisjon når du blir eldre. Det finnes også en rekke YouTube-kanaler som er spesielt skreddersydd for senior fitness. Kanaler som Senior Shape Fitness og FitnessBlender tilbyr skreddersydde treningsøkter for ulike kondisjonsnivåer og er et flott tillegg til en aktiv livsstil.

Positive tilbakemeldinger og delte erfaringer

Responsen på Hedwigs video har vært overveldende: hun har mottatt en rekke positive svar, inkludert fra en 94 år gammel kvinne som deler lignende livsforhold og uttrykker sin entusiasme for Hedwigs råd. Denne tilbakemeldingen er ikke bare et tegn på anerkjennelse, men viser også hvor viktig det er å overvinne generasjonsbarrierer og dele erfaringer. "Det gjør meg veldig glad å nå så mange mennesker og oppmuntre dem," sier Abi, som hun er kjærlig kjent av vennene sine.

Hedwig Abzieher er et inspirerende eksempel på hvordan man kan utstråle livsglede og vitalitet også i høy alder. Budskapet hennes er tydelig: trening og positive tanker er nøkkelen til å være lykkelig også senere i livet. Og for mange er dette en verdifull lærdom å ta til seg.