99-jarige vrouw uit Esslingen maakt indruk op Duitsland met fitnesstips!

99-jarige vrouw uit Esslingen maakt indruk op Duitsland met fitnesstips!

Hedwig Abzieher, een opmerkelijke 99-jarige uit Esslingen, zorgde onlangs voor opschudding met een video die bijna 2,7 miljoen views op Instagram en ruim 105.000 likes kreeg. In de ontroerende opname deelt ze advies over fitheid en levensplezier en benadrukt ze het belang van sporten op oudere leeftijd. De oudste deelnemer aan de Esslingen-bewegingsbijeenkomst, die al 15 jaar bestaat, heeft niet alleen in heel Duitsland, maar ook buiten de video veel aandacht getrokken. Abzieh zelf is echter niet actief op sociale media en kwam pas via een kennis uit een bejaardentehuis op de hoogte van de viraliteit van de video, zo meldt de Esslinger Zeitung.

“Ik was verrast toen ik hoorde dat ik in de video zat”, zegt Hedwig, die oorspronkelijk in Zuid-Moravië geboren is en haar moeder verloor toen ze elf was. Ze moest al vroeg de verantwoordelijkheid op zich nemen, het huishouden runnen en haar vader helpen met de landbouw. Haar eigen dochter stierf op 61-jarige leeftijd na een ernstige ziekte, wat opnieuw een grote klap in haar leven was. Ondanks deze uitdagingen blijft ze positief: “Je wordt ziek van zorgen, je moet omgaan met de uitdagingen van het leven.”

Beweging als sleutel tot levensvreugde

In de video legt Hedwig uit dat het vooral belangrijk is om actief te blijven naarmate je ouder wordt. De voordelen van lichaamsbeweging kunnen niet worden onderschat. Regelmatige lichamelijke activiteit bevordert niet alleen de lichamelijke maar ook de geestelijke gezondheid, verbetert de slaap en vermindert het risico op chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten. Dat weten ook de deelnemers aan de Esslinger bewegingsbijeenkomst, waar Hedwig regelmatig traint. Een val waarbij ze haar lenden- en borstwervels brak, hield haar niet tegen: "Ik ben mijn best blijven doen en kijk er naar uit om ook mijn achterkleinkinderen te kunnen zien."

“Oudere mensen moeten bijzondere aandacht besteden aan hun gezondheid”, legt een deskundige uit. Activiteiten zoals wandelen, yoga of zelfs walking football zijn ideaal om fit te blijven naarmate u ouder wordt. Daarnaast zijn er diverse YouTube-kanalen die specifiek zijn afgestemd op seniorenfitness. Kanalen zoals Fitness voor senioren En FitnessBlender bieden trainingen op maat voor verschillende fitnessniveaus en zijn een geweldige aanvulling op een actieve levensstijl.

Positieve feedback en gedeelde ervaringen

De reacties op de video van Hedwig waren overweldigend: ze heeft talloze positieve reacties ontvangen, onder meer van een 94-jarige vrouw die soortgelijke levensomstandigheden deelt en haar enthousiasme uitspreekt over Hedwigs advies. Deze feedback is niet alleen een teken van herkenning, maar laat ook zien hoe belangrijk het is om generatiebarrières te overwinnen en ervaringen te delen. “Het maakt me heel blij om zoveel mensen te bereiken en te bemoedigen”, zegt Abi, zoals ze liefkozend wordt genoemd door haar vrienden.

Hedwig Abzieher is een inspirerend voorbeeld van hoe je zelfs op oudere leeftijd levensvreugde en vitaliteit kunt uitstralen. Haar boodschap is duidelijk: beweging en positieve gedachten zijn de sleutel tot gelukkig zijn, zelfs op latere leeftijd. En voor velen is dit een waardevolle les om ter harte te nemen.