99 gadus veca sieviete no Eslingenas pārsteidz Vāciju ar fitnesa padomiem!

99 gadus veca sieviete no Eslingenas pārsteidz Vāciju ar fitnesa padomiem!

Ievērojamā 99 gadus vecā Hedviga Abziehere no Eslingenas nesen izraisīja ažiotāžu ar videoklipu, kas vietnē Instagram saņēma gandrīz 2,7 miljonus skatījumu un vairāk nekā 105 000 atzīmju Patīk. Kustīgajā ierakstā viņa dalās padomos par fizisko sagatavotību un dzīves baudīšanu un uzsver sporta nozīmi vecumdienās. Eslingenas kustības sanāksmes vecākais dalībnieks, kas pastāv jau 15 gadus, ir piesaistījis lielu uzmanību ne tikai visā Vācijā, bet arī ārpus video. Taču pats Abzijs sociālajos medijos nav aktīvs un par video viralitāti uzzinājis tikai caur paziņas no pansionāta, vēsta Esslinger Zeitung.

“Es biju pārsteigts, kad uzzināju, ka esmu šajā videoklipā,” saka Hedviga, kura sākotnēji dzimusi Dienvidmorāvijā un zaudējusi māti, kad viņai bija 11 gadu. Viņai jau agri bija jāuzņemas atbildība, vadot mājsaimniecību un palīdzot tēvam lauksaimniecībā. Viņas pašas meita nomira 61 gada vecumā pēc smagas slimības, kas bija vēl viens liels trieciens viņas dzīvē. Neraugoties uz šiem izaicinājumiem, viņa joprojām ir pozitīva: "Uz raizes jūs slimo, jums ir jātiek galā ar dzīves izaicinājumiem."

Kustības kā dzīvesprieka atslēga

Videoklipā Hedviga paskaidro, ka ir īpaši svarīgi palikt aktīvam, kļūstot vecākam. Vingrošanas priekšrocības nevar novērtēt par zemu. Regulāras fiziskās aktivitātes veicina ne tikai fizisko, bet arī garīgo veselību, uzlabo miegu un samazina risku saslimt ar hroniskām slimībām, piemēram, sirds un asinsvadu slimībām. To zina arī Eslingera kustības sapulces dalībnieki, kur Hedviga regulāri trenējas. Kritiens, kurā viņa lauza jostas un krūšu skriemeļus, viņu neapturēja: "Es turpināju darīt visu iespējamo, un ar nepacietību gaidu, kad varēšu redzēt arī savus mazmazbērnus."

"Vecākiem cilvēkiem vajadzētu pievērst īpašu uzmanību savai veselībai," skaidro eksperts. Tādas aktivitātes kā pastaigas, joga vai pat soļošana futbols ir ideāli piemērotas fiziskās sagatavotības uzturēšanai vecumam. Ir arī dažādi YouTube kanāli, kas ir īpaši pielāgoti senioru fitnesam. Kanāli patīk Senior Shape Fitness un Fitness Blenderis piedāvā pielāgotus treniņus dažādiem fitnesa līmeņiem un ir lielisks papildinājums aktīvam dzīvesveidam.

Pozitīvas atsauksmes un kopīga pieredze

Atsaucība uz Hedvigas video ir bijusi milzīga: viņa saņēmusi daudzas pozitīvas atbildes, tostarp no 94 gadus vecas sievietes, kurai ir līdzīgi dzīves apstākļi un kura pauž sajūsmu par Hedvigas padomu. Šīs atsauksmes ir ne tikai atzinības zīme, bet arī parāda, cik svarīgi ir pārvarēt paaudžu barjeras un dalīties pieredzē. “Man ir liels prieks sasniegt tik daudz cilvēku un viņus iedrošināt,” saka Abi, kuru mīļi pazīst viņas draugi.

Hedviga Abziehere ir iedvesmojošs piemērs tam, kā var izstarot dzīvesprieku un možumu arī vecumdienās. Viņas vēstījums ir skaidrs: vingrinājumi un pozitīvas domas ir atslēga uz laimīgu dzīvi arī turpmākajā dzīvē. Un daudziem šī ir vērtīga mācība, kas jāņem vērā.