99 metų moteris iš Eslingeno sužavi Vokietiją fitneso patarimais!

99 metų moteris iš Eslingeno sužavi Vokietiją fitneso patarimais!

Hedwig Abzieher, nuostabi 99-erių iš Eslingeno, neseniai sukėlė ažiotažą vaizdo įrašu, kuris „Instagram“ tinkle sulaukė beveik 2,7 milijono peržiūrų ir daugiau nei 105 000 paspaudimų. Judančiame įraše ji dalijasi patarimais apie kūno rengybą ir mėgavimąsi gyvenimu bei pabrėžia sporto svarbą senatvėje. Seniausias 15 metų gyvuojančio Eslingeno judėjimo susitikimo dalyvis sulaukė didelio dėmesio ne tik visoje Vokietijoje, bet ir už vaizdo įrašo ribų. Tačiau pats Abziehas nėra aktyvus socialiniuose tinkluose ir apie vaizdo įrašo viralumą sužinojo tik per pažįstamą iš senelių namų, kaip skelbia Esslinger Zeitung.

„Nustebau, kai išgirdau, kad esu vaizdo įraše“, – sako Hedwig, kuri iš pradžių gimė Pietų Moravijoje ir neteko mamos, kai jai buvo 11 metų. Ji turėjo anksti prisiimti atsakomybę, tvarkyti namų ūkį ir padėti tėvui ūkininkauti. Jos pačios dukra mirė sulaukusi 61 metų po sunkios ligos, kuri buvo dar vienas didelis smūgis jos gyvenime. Nepaisant šių iššūkių, ji išlieka pozityvi: „Nerimas verčia tave susirgti, tu turi susidoroti su gyvenimo iššūkiais“.

Judėjimas kaip raktas į gyvenimo džiaugsmą

Vaizdo įraše Hedwig paaiškina, kad ypač svarbu išlikti aktyviam senstant. Negalima nuvertinti mankštos naudos. Reguliarus fizinis aktyvumas gerina ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą, gerina miegą ir mažina riziką susirgti lėtinėmis ligomis, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių ligomis. Tai žino ir Esslingerio judėjimo susirinkimo, kuriame Hedwig reguliariai treniruojasi, dalyviai. Kritimas, kurio metu ji susilaužė juosmens ir krūtinės ląstos slankstelius, jos nesustabdė: „Aš ir toliau dariau viską, ką galiu ir laukiu, kada galėsiu pamatyti ir savo proanūkius“.

„Vyresni žmonės turėtų skirti ypatingą dėmesį savo sveikatai“, – aiškina ekspertas. Užsiėmimai, tokie kaip vaikščiojimas, joga ar net vaikščiojimas futbolas, yra idealūs norint išlaikyti formą senstant. Taip pat yra įvairių „YouTube“ kanalų, kurie yra specialiai pritaikyti vyresnio amžiaus žmonėms. Kanalai patinka Senior Shape Fitness ir FitnessBlenderis siūlo įvairiems fizinio pasirengimo lygiams pritaikytas treniruotes ir puikiai papildo aktyvų gyvenimo būdą.

Teigiami atsiliepimai ir pasidalinta patirtimi

Reakcija į Hedwig vaizdo įrašą buvo stulbinanti: ji sulaukė daugybės teigiamų atsakymų, įskaitant 94 metų moters, kuriai būdingos panašios gyvenimo aplinkybės ir kuri išreiškia savo entuziazmą dėl Hedwig patarimų. Šis atsiliepimas yra ne tik pripažinimo ženklas, bet ir parodo, kaip svarbu įveikti kartų barjerus ir dalytis patirtimi. „Man labai malonu pasiekti tiek daug žmonių ir juos padrąsinti“, – sako Abi, kurią meiliai pažįsta jos draugai.

Hedwig Abzieher – įkvepiantis pavyzdys, kaip net senatvėje galima spinduliuoti gyvenimo džiaugsmu ir gyvybingumu. Jos žinia aiški: mankšta ir teigiamos mintys yra raktas į laimingą gyvenimą net ir vėlesniame gyvenime. Ir daugeliui tai yra vertinga pamoka, kurią reikia įsiminti.