Una donna di 99 anni di Esslingen impressiona la Germania con consigli di fitness!

Una donna di 99 anni di Esslingen impressiona la Germania con consigli di fitness!

Hedwig Abzieher, una straordinaria 99enne di Esslingen, ha recentemente suscitato scalpore con un video che ha ricevuto quasi 2,7 milioni di visualizzazioni su Instagram e oltre 105.000 Mi piace. Nella toccante registrazione fornisce consigli su come mantenersi in forma e godersi la vita e sottolinea l'importanza dello sport in età avanzata. Il partecipante più anziano all'incontro del movimento di Esslingen, che esiste da 15 anni, ha attirato molta attenzione non solo in tutta la Germania ma anche oltre il video. Lo stesso Abzieh però non è attivo sui social media e ha scoperto la viralità del video solo tramite un conoscente di una casa di riposo, come riporta Esslinger Zeitung.

"Sono rimasta sorpresa quando ho saputo che ero nel video", dice Hedwig, originaria della Moravia meridionale e che ha perso la madre quando aveva 11 anni. Ha dovuto assumersi presto la responsabilità di gestire la casa e aiutare il padre nell'agricoltura. Sua figlia morì all'età di 61 anni dopo una grave malattia, che fu un altro duro colpo nella sua vita. Nonostante queste sfide, rimane positiva: “Le preoccupazioni ti fanno ammalare, devi affrontare le sfide della vita”.

Il movimento come chiave della gioia nella vita

Nel video Hedwig spiega che è particolarmente importante rimanere attivi quando si invecchia. I benefici dell’attività fisica non possono essere sottovalutati. L’attività fisica regolare promuove non solo la salute fisica ma anche quella mentale, migliora il sonno e riduce il rischio di malattie croniche come le malattie cardiovascolari. Lo sanno anche i partecipanti all'incontro del movimento Esslinger, dove Hedwig si allena regolarmente. Una caduta nella quale si è rotta le vertebre lombari e toraciche non l'ha fermata: "Ho continuato a fare del mio meglio e non vedo l'ora di poter rivedere anche i miei pronipoti".

“Gli anziani dovrebbero prestare particolare attenzione alla propria salute”, spiega un esperto. Attività come camminare, yoga o anche camminare con il calcio sono ideali per mantenere la forma fisica con l'avanzare dell'età. Esistono anche una varietà di canali YouTube specificatamente pensati per il fitness degli anziani. Canali come Fitness in forma senior E FitnessBlender offrono allenamenti su misura per diversi livelli di forma fisica e sono un'ottima aggiunta a uno stile di vita attivo.

Feedback positivi ed esperienze condivise

La risposta al video di Edvige è stata travolgente: ha ricevuto numerose risposte positive, anche da una donna di 94 anni che condivide circostanze di vita simili ed esprime il suo entusiasmo per il consiglio di Edvige. Questo feedback non è solo un segno di riconoscimento, ma dimostra anche quanto sia importante superare le barriere generazionali e condividere esperienze. “Mi rende molto felice di raggiungere così tante persone e incoraggiarle”, dice Abi, come è affettuosamente chiamata dai suoi amici.

Hedwig Abzieher è un esempio motivante di come si possa irradiare gioia di vivere e vitalità anche in età avanzata. Il suo messaggio è chiaro: esercizio fisico e pensieri positivi sono la chiave per essere felici anche in età avanzata. E per molti questa è una lezione preziosa da prendere a cuore.