Egy 99 éves esslingeni nő fitnesztippekkel nyűgözi le Németországot!

Egy 99 éves esslingeni nő fitnesztippekkel nyűgözi le Németországot!

Hedwig Abzieher, a figyelemre méltó, 99 éves esslingeni férfi nemrég egy videóval keltett feltűnést, amelyet csaknem 2,7 millióan néztek meg az Instagramon, és több mint 105 000-en lájkolták. A mozgóképes felvételen a fitneszről és az élet élvezetéről oszt meg tanácsokat, és hangsúlyozza az időskori sport fontosságát. A 15 éve fennálló esslingeni mozgalomtalálkozó legidősebb résztvevője nemcsak Németország-szerte, hanem a videón túl is nagy figyelmet keltett. Maga Abzieh azonban nem aktív a közösségi médiában, és csak egy nyugdíjasotthonból származó ismerősén keresztül értesült a videó viralitásáról, ahogy az Esslinger Zeitung beszámol.

„Meglepődtem, amikor meghallottam, hogy én szerepelek a videóban” – mondja Hedwig, aki eredetileg Dél-Morvaországban született, és 11 éves korában elvesztette édesanyját. Korán vállalnia kellett a felelősséget, vezette a háztartást és segítette apját a gazdálkodásban. Saját lánya 61 évesen halt meg súlyos betegség után, ami újabb nagy csapást jelentett életében. E kihívások ellenére továbbra is pozitívan áll hozzá: „Az aggodalom megbetegít, meg kell küzdened az élet kihívásaival.”

A mozgás, mint az élet örömének kulcsa

A videóban Hedwig elmagyarázza, hogy különösen fontos, hogy az életkor előrehaladtával aktív maradjon. A testmozgás előnyeit nem lehet alábecsülni. A rendszeres testmozgás nemcsak a fizikai, hanem a mentális egészséget is elősegíti, javítja az alvást és csökkenti a krónikus betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezt tudják az Esslinger mozgalomtalálkozó résztvevői is, ahol Hedwig rendszeresen edz. Egy esés, amelyben eltört az ágyéki és a mellkasi csigolya, nem állította meg: "Továbbra is mindent megtettem, és alig várom, hogy a dédunokáimat is láthassam."

„Az időseknek különös figyelmet kell fordítaniuk egészségükre” – magyarázza egy szakértő. Az olyan tevékenységek, mint a séta, a jóga vagy akár a sétafoci, ideálisak a fittség megőrzéséhez az életkor előrehaladtával. Számos YouTube-csatorna is létezik, amelyek kifejezetten az idősek fitneszéhez vannak szabva. Olyan csatornák, mint Senior Shape Fitness és FitnessBlender testreszabott edzésprogramokat kínál a különböző edzettségi szintekhez, és nagyszerű kiegészítője az aktív életmódnak.

Pozitív visszajelzések és megosztott tapasztalatok

Hedwig videójára a visszhang elsöprő volt: számos pozitív visszajelzést kapott, többek között egy 94 éves nőtől, aki hasonló életkörülmények között él, és lelkesedését fejezi ki Hedwig tanácsaiért. Ez a visszajelzés nem csak az elismerés jele, hanem azt is mutatja, mennyire fontos a generációs akadályok leküzdése és a tapasztalatok megosztása. „Nagyon boldoggá tesz, hogy ilyen sok emberhez eljutok és bátorítom őket” – mondja Abi, akit a barátai szeretettel ismernek.

Hedwig Abzieher inspiráló példája annak, hogy idős korban is lehet életörömöt és vitalitást sugározni. Üzenete egyértelmű: a testmozgás és a pozitív gondolatok a kulcsa annak, hogy később is boldog legyél. És ez sokak számára értékes lecke, amelyet meg kell szívlelniük.