99-godišnja žena iz Esslingena impresionirala Njemačku fitness savjetima!

99-godišnja žena iz Esslingena impresionirala Njemačku fitness savjetima!

Hedwig Abzieher, izvanredna 99-godišnjakinja iz Esslingena, nedavno je izazvala pomutnju videom koji je dobio gotovo 2,7 milijuna pregleda na Instagramu i preko 105.000 lajkova. U dirljivoj snimci dijeli savjete o kondiciji i uživanju u životu te ističe važnost sporta u starijoj dobi. Najstariji sudionik susreta pokreta Esslingen, koji postoji već 15 godina, izazvao je veliku pozornost ne samo u Njemačkoj, već i izvan videa. No, sam Abzieh nije aktivan na društvenim mrežama, a za viralnost videa doznao je tek preko poznanika iz doma za umirovljenike, prenosi Esslinger Zeitung.

“Bila sam iznenađena kada sam čula da sam ja u videu”, kaže Hedwig, koja je izvorno rođena u Južnoj Moravskoj i izgubila je majku kada je imala 11 godina. Rano je morala preuzeti odgovornost, voditi kućanstvo i pomagati ocu u poljoprivredi. Vlastita kći umrla je u 61. godini nakon teške bolesti, što joj je bio još jedan veliki udarac u životu. Unatoč ovim izazovima, ona ostaje pozitivna: "Briga vas čini bolesnim, morate se nositi s izazovima života."

Kretanje kao ključ životne radosti

U videu Hedwig objašnjava da je osobito važno ostati aktivan kako starite. Dobrobiti vježbanja ne mogu se podcijeniti. Redovita tjelesna aktivnost potiče ne samo tjelesno nego i mentalno zdravlje, poboljšava san i smanjuje rizik od kroničnih bolesti poput kardiovaskularnih bolesti. Znaju to i sudionici sastanka Esslinger pokreta, gdje Hedwig redovito trenira. Pad u kojem je slomila lumbalni i prsni kralježak nije je zaustavio: "Nastavila sam davati sve od sebe i radujem se što ću moći vidjeti i svoje praunuke."

“Stariji ljudi trebaju posebno paziti na svoje zdravlje”, objašnjava stručnjak. Aktivnosti poput hodanja, joge ili čak hodajućeg nogometa idealne su za održavanje kondicije kako starite. Tu su i razni YouTube kanali koji su posebno prilagođeni kondiciji starijih osoba. Kanali poput Senior Shape Fitness i FitnessBlender nude prilagođene treninge za različite razine kondicije i odličan su dodatak aktivnom načinu života.

Pozitivne povratne informacije i podijeljena iskustva

Odaziv na Hedwigin video bio je ogroman: dobila je brojne pozitivne odgovore, uključujući i od 94-godišnje žene koja dijeli slične životne okolnosti i izražava svoje oduševljenje Hedwiginim savjetima. Ova povratna informacija nije samo znak priznanja, već također pokazuje koliko je važno prevladati generacijske barijere i razmjenjivati ​​iskustva. “Čini me jako sretnom što mogu doprijeti do toliko ljudi i ohrabriti ih”, kaže Abi, kako je od milja zovu njezini prijatelji.

Hedwig Abzieher inspirativan je primjer kako se iu starosti može zračiti radošću života i vitalnošću. Njezina je poruka jasna: tjelovježba i pozitivne misli ključ su za sreću iu kasnijem životu. A za mnoge je ovo vrijedna lekcija koju treba uzeti k srcu.