Une femme de 99 ans d'Esslingen impressionne l'Allemagne avec des conseils de remise en forme !

Une femme de 99 ans d'Esslingen impressionne l'Allemagne avec des conseils de remise en forme !

Hedwig Abzieher, une remarquable femme de 99 ans originaire d'Esslingen, a récemment fait sensation avec une vidéo qui a été vue près de 2,7 millions de fois sur Instagram et plus de 105 000 likes. Dans cet enregistrement émouvant, elle partage des conseils sur la forme physique et le plaisir de vivre et souligne l'importance du sport à un âge avancé. Le plus ancien participant à la réunion du mouvement d'Esslingen, qui existe depuis 15 ans, a attiré beaucoup d'attention non seulement dans toute l'Allemagne mais aussi au-delà de la vidéo. Cependant, Abzieh lui-même n'est pas actif sur les réseaux sociaux et n'a découvert la viralité de la vidéo que grâce à une connaissance d'une maison de retraite, comme le rapporte l'Esslinger Zeitung.

«J'ai été surprise d'apprendre que j'étais dans la vidéo», raconte Hedwige, née en Moravie du Sud et qui a perdu sa mère quand elle avait 11 ans. Très tôt, elle a dû assumer des responsabilités en s'occupant du ménage et en aidant son père dans les travaux agricoles. Sa propre fille est décédée à l'âge de 61 ans des suites d'une grave maladie, ce qui a été un autre coup dur dans sa vie. Malgré ces défis, elle reste positive : « L’inquiétude rend malade, il faut faire face aux défis de la vie. »

Le mouvement comme clé de la joie de vivre

Dans la vidéo, Hedwige explique qu'il est particulièrement important de rester actif en vieillissant. Les bienfaits de l’exercice ne peuvent être sous-estimés. Une activité physique régulière favorise non seulement la santé physique mais aussi mentale, améliore le sommeil et réduit le risque de maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires. Les participants à la réunion du mouvement Esslinger, où Hedwige s'entraîne régulièrement, le savent aussi. Une chute au cours de laquelle elle s'est fracturée les vertèbres lombaires et thoraciques ne l'a pas arrêtée : "J'ai continué à faire de mon mieux et j'ai hâte de pouvoir aussi voir mes arrière-petits-enfants."

« Les personnes âgées doivent porter une attention particulière à leur santé », explique un expert. Des activités comme la marche, le yoga ou même le football à pied sont idéales pour rester en forme en vieillissant. Il existe également une variété de chaînes YouTube spécialement conçues pour le fitness des seniors. Des chaînes comme Remise en forme pour les seniors et Mélangeur de fitness proposent des entraînements sur mesure pour différents niveaux de forme physique et constituent un excellent ajout à un mode de vie actif.

Retours positifs et expériences partagées

La réponse à la vidéo d'Hedwige a été écrasante : elle a reçu de nombreuses réponses positives, notamment de la part d'une femme de 94 ans qui partage des circonstances de vie similaires et exprime son enthousiasme pour les conseils d'Hedwige. Ces retours ne sont pas seulement un signe de reconnaissance, mais montrent aussi combien il est important de surmonter les barrières générationnelles et de partager ses expériences. «Cela me rend très heureuse de toucher autant de gens et de les encourager», déclare Abi, comme l'appellent affectueusement ses amis.

Hedwig Abzieher est un exemple inspirant de la façon dont on peut rayonner de joie de vivre et de vitalité même à un âge avancé. Son message est clair : l’exercice et les pensées positives sont la clé pour être heureux même plus tard dans la vie. Et pour beaucoup, c’est une leçon précieuse à prendre à cœur.