99-vuotias nainen Esslingenistä tekee vaikutuksen Saksaan kuntovinkeillä!

99-vuotias nainen Esslingenistä tekee vaikutuksen Saksaan kuntovinkeillä!

Esslingenistä kotoisin oleva 99-vuotias Hedwig Abzieher herätti hiljattain kohun videolla, joka sai Instagramissa lähes 2,7 miljoonaa katselukertaa ja yli 105 000 tykkäystä. Liikkuvalla tallenteella hän jakaa neuvoja kuntoon ja elämästä nauttimiseen sekä korostaa urheilun merkitystä vanhuudessa. 15 vuotta kestäneen Esslingen-liikkeen kokouksen vanhin osallistuja on herättänyt paljon huomiota Saksan lisäksi myös videon ulkopuolella. Abzieh itse ei kuitenkaan ole aktiivinen sosiaalisessa mediassa ja sai tietää videon viraalisuudesta vasta vanhainkodista kotoisin olevan tutun kautta, kuten Esslinger Zeitung raportoi.

"Olin yllättynyt, kun kuulin olevani videolla", sanoo Hedwig, joka syntyi alun perin Etelä-Määrissä ja menetti äitinsä 11-vuotiaana. Hänen täytyi ottaa vastuu jo varhain, johtaa kotitaloutta ja auttaa isäänsä maanviljelyssä. Hänen oma tyttärensä kuoli 61-vuotiaana vakavaan sairauteen, joka oli toinen suuri isku hänen elämässään. Näistä haasteista huolimatta hän pysyy positiivisena: "Huoli saa sinut sairaaksi, sinun on kohdattava elämän haasteet."

Liikkuminen avaimena iloon elämässä

Videolla Hedwig selittää, että on erityisen tärkeää pysyä aktiivisena vanhetessaan. Harjoittelun etuja ei voi aliarvioida. Säännöllinen liikunta edistää paitsi fyysistä myös henkistä terveyttä, parantaa unta ja vähentää kroonisten sairauksien, kuten sydän- ja verisuonisairauksien, riskiä. Tämän tietävät myös Esslinger-liikkeen kokouksessa, jossa Hedwig harjoittelee säännöllisesti. Kaatuminen, jossa hän mursi lanne- ja rintanikamansa, ei pysäyttänyt häntä: "Tein jatkossakin parhaani ja odotan innolla, että pääsen tapaamaan myös lastenlastenlapsiani."

"Ikääntyneiden ihmisten tulee kiinnittää erityistä huomiota terveyteensä", asiantuntija selittää. Aktiviteetit, kuten kävely, jooga tai jopa kävelyjalkapallo, ovat ihanteellisia ylläpitämään kuntoa iän myötä. Siellä on myös useita YouTube-kanavia, jotka on räätälöity erityisesti seniorikuntoille. Kanavat pitävät Senior Shape Fitness ja FitnessBlender tarjoavat räätälöityjä harjoituksia eri kuntotasoille ja ovat loistava lisä aktiiviseen elämäntapaan.

Positiivista palautetta ja yhteisiä kokemuksia

Vastaanotto Hedwigin videoon on ollut ylivoimainen: hän on saanut lukuisia myönteisiä vastauksia, muun muassa 94-vuotiaalta naiselta, jolla on samanlaiset elämänolosuhteet ja joka ilmaisee innostuksensa Hedwigin neuvoista. Tämä palaute ei ole vain tunnustuksen merkki, vaan se osoittaa myös, kuinka tärkeää on ylittää sukupolvien väliset esteet ja jakaa kokemuksia. "Olen erittäin iloinen saadessani tavoittaa niin monet ihmiset ja rohkaista heitä", sanoo Abi, jonka ystävät tuntevat hänet hellästi.

Hedwig Abzieher on inspiroiva esimerkki siitä, kuinka elämäniloa ja elinvoimaa voi säteillä vanhemmallakin iällä. Hänen viestinsä on selvä: liikunta ja positiiviset ajatukset ovat avain onnelliseksi myös myöhemmässä elämässä. Ja monille tämä on arvokas opetus, joka on otettava sydämeensä.