99-aastane Esslingenist pärit naine avaldab Saksamaale fitnessnippidega muljet!

99-aastane Esslingenist pärit naine avaldab Saksamaale fitnessnippidega muljet!

Esslingenist pärit tähelepanuväärne 99-aastane Hedwig Abzieher tekitas hiljuti segadust videoga, mis kogus Instagramis peaaegu 2,7 miljonit vaatamist ja üle 105 000 meeldimise. Liikuvas salvestises jagab ta nõuandeid fitnessi ja elu nautimise kohta ning rõhutab spordi tähtsust vanemas eas. 15 aastat eksisteerinud Esslingeni liikumiskoosoleku vanim osaleja on äratanud palju tähelepanu mitte ainult üle Saksamaa, vaid ka väljaspool videot. Abzieh ise aga sotsiaalmeedias aktiivne ei ole ja sai video viraalsusest teada alles vanadekodust tuttava kaudu, nagu vahendab Esslinger Zeitung.

"Ma olin üllatunud, kui kuulsin, et olen videos," ütleb Hedwig, kes sündis algselt Lõuna-Moravias ja kaotas oma ema 11-aastaselt. Ta pidi varakult võtma vastutuse, juhtima majapidamist ja aidates oma isa põllumajanduses. Tema enda tütar suri 61-aastaselt pärast rasket haigust, mis oli järjekordne suur löök tema elus. Vaatamata nendele väljakutsetele jääb ta positiivseks: "Mure teeb haigeks, peate toime tulema elu väljakutsetega."

Liikumine kui elurõõmu võti

Hedwig selgitab videos, et eriti oluline on vanemaks saades aktiivsena püsida. Treeningu eeliseid ei saa alahinnata. Regulaarne füüsiline aktiivsus soodustab mitte ainult füüsilist, vaid ka vaimset tervist, parandab und ja vähendab krooniliste haiguste, näiteks südame-veresoonkonna haiguste riski. Seda teavad ka Esslingeri liikumiskoosolekul osalejad, kus Hedwig regulaarselt treenib. Kukkumine, mille käigus ta murdis nimme- ja rindkere selgroolüli, teda ei takistanud: "Andsin jätkuvalt endast parima ja ootan põnevusega, et saaksin näha ka oma lapselapselapsi."

"Eakad inimesed peaksid oma tervisele erilist tähelepanu pöörama," selgitab ekspert. Sellised tegevused nagu kõndimine, jooga või isegi jalgpall on ideaalsed, et säilitada vormis vananedes. Samuti on olemas mitmesugused YouTube'i kanalid, mis on spetsiaalselt seenioride jaoks kohandatud. Kanalid nagu Senior Shape Fitness ja FitnessBlender pakkuda kohandatud treeninguid erinevatele vormisolekutasemetele ja on suurepärane täiendus aktiivsele elustiilile.

Positiivne tagasiside ja jagatud kogemused

Vastukaja Hedwigi videole on olnud valdav: ta on saanud arvukalt positiivseid vastuseid, sealhulgas 94-aastaselt naiselt, kes jagab sarnaseid eluolusid ja väljendab Hedwigi nõuannete üle vaimustust. See tagasiside ei ole ainult tunnustuse märk, vaid näitab ka seda, kui oluline on ületada põlvkondadevahelised barjäärid ja jagada kogemusi. „Mul on väga hea meel, et saan nii paljude inimesteni jõuda ja neid julgustada,” ütleb Abi, kuna sõbrad teda hellitavalt tunnevad.

Hedwig Abzieher on inspireeriv näide sellest, kuidas ka kõrges eas võib kiirata elurõõmu ja elujõudu. Tema sõnum on selge: liikumine ja positiivsed mõtted on võti, et olla õnnelik ka hilisemas elus. Ja paljude jaoks on see väärtuslik õppetund, mida südamesse võtta.