¡Una mujer de 99 años de Esslingen impresiona a Alemania con sus consejos de fitness!

¡Una mujer de 99 años de Esslingen impresiona a Alemania con sus consejos de fitness!

Hedwig Abzieher, una extraordinaria mujer de 99 años de Esslingen, causó revuelo recientemente con un vídeo que recibió casi 2,7 millones de visitas en Instagram y más de 105.000 me gusta. En la conmovedora grabación comparte consejos sobre fitness y disfrute de la vida y destaca la importancia del deporte en la vejez. El participante de mayor edad en el encuentro del movimiento de Esslingen, que existe desde hace 15 años, ha llamado mucho la atención no sólo en toda Alemania sino también más allá del vídeo. Sin embargo, el propio Abzieh no participa activamente en las redes sociales y se enteró de la viralidad del vídeo a través de un conocido de una residencia de ancianos, como informa el Esslinger Zeitung.

“Me sorprendió escuchar que aparecía en el vídeo”, dice Hedwig, que nació originalmente en Moravia del Sur y perdió a su madre cuando tenía 11 años. Tuvo que asumir responsabilidades desde el principio, dirigiendo la casa y ayudando a su padre con la agricultura. Su propia hija murió a los 61 años tras una grave enfermedad, lo que supuso otro duro golpe en su vida. A pesar de estos desafíos, ella sigue siendo positiva: “La preocupación enferma, hay que afrontar los desafíos de la vida”.

El movimiento como clave para la alegría de vivir.

En el vídeo, Hedwig explica que es especialmente importante mantenerse activo a medida que envejecemos. Los beneficios del ejercicio no se pueden subestimar. La actividad física regular promueve no sólo la salud física sino también la mental, mejora el sueño y reduce el riesgo de enfermedades crónicas como las cardiovasculares. Lo saben también los participantes en el encuentro del movimiento Esslinger, donde Hedwig entrena regularmente. Una caída en la que se rompió las vértebras lumbares y torácicas no la detuvo: "Seguí dando lo mejor de mí y estoy deseando poder ver también a mis bisnietos".

"Las personas mayores deberían prestar especial atención a su salud", explica un experto. Actividades como caminar, hacer yoga o incluso jugar al fútbol son ideales para mantener la forma física a medida que envejecemos. También hay una variedad de canales de YouTube que están diseñados específicamente para el fitness de personas mayores. Canales como Fitness para personas mayores y FitnessBlender Ofrece entrenamientos personalizados para diferentes niveles de condición física y son una excelente adición a un estilo de vida activo.

Comentarios positivos y experiencias compartidas.

La respuesta al vídeo de Hedwig ha sido abrumadora: ha recibido numerosas respuestas positivas, incluso de una mujer de 94 años que comparte circunstancias de vida similares y expresa su entusiasmo por los consejos de Hedwig. Esta retroalimentación no es sólo una señal de reconocimiento, sino que también muestra lo importante que es superar barreras generacionales y compartir experiencias. “Me hace muy feliz llegar a tanta gente y animarla”, dice Abi, como la conocen cariñosamente sus amigos.

Hedwig Abzieher es un ejemplo inspirador de cómo se puede irradiar alegría de vivir y vitalidad incluso en la vejez. Su mensaje es claro: el ejercicio y los pensamientos positivos son la clave para ser feliz incluso en la vejez. Y para muchos, esta es una lección valiosa que deben tomar en serio.