99χρονη γυναίκα από το Έσλινγκεν εντυπωσιάζει τη Γερμανία με συμβουλές φυσικής κατάστασης!

99χρονη γυναίκα από το Έσλινγκεν εντυπωσιάζει τη Γερμανία με συμβουλές φυσικής κατάστασης!

Η Hedwig Abzieher, μια αξιόλογη 99χρονη από το Esslingen, προκάλεσε πρόσφατα σάλο με ένα βίντεο που έλαβε σχεδόν 2,7 εκατομμύρια προβολές στο Instagram και πάνω από 105.000 likes. Στη συγκινητική ηχογράφηση, μοιράζεται συμβουλές για τη φυσική κατάσταση και την απόλαυση της ζωής και τονίζει τη σημασία του αθλητισμού στα γηρατειά. Ο γηραιότερος συμμετέχων στη συνάντηση του κινήματος του Έσλινγκεν, που υπάρχει εδώ και 15 χρόνια, έχει τραβήξει μεγάλη προσοχή όχι μόνο σε όλη τη Γερμανία αλλά και πέρα ​​από το βίντεο. Ωστόσο, ο ίδιος ο Abzieh δεν είναι ενεργός στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και έμαθε για το virality του βίντεο μόνο μέσω γνωστού του από οίκο ευγηρίας, όπως αναφέρει η Esslinger Zeitung.

«Έμεινα έκπληκτος όταν άκουσα ότι ήμουν στο βίντεο», λέει η Hedwig, η οποία γεννήθηκε αρχικά στη Νότια Μοραβία και έχασε τη μητέρα της όταν ήταν 11 ετών. Έπρεπε να αναλάβει την ευθύνη από νωρίς, διευθύνοντας το νοικοκυριό και βοηθώντας τον πατέρα της στη γεωργία. Η ίδια της η κόρη πέθανε σε ηλικία 61 ετών μετά από μια σοβαρή ασθένεια, η οποία ήταν άλλο ένα μεγάλο πλήγμα στη ζωή της. Παρά αυτές τις προκλήσεις, παραμένει θετική: «Η ανησυχία σε αρρωσταίνει, πρέπει να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις της ζωής».

Η κίνηση ως το κλειδί της χαράς στη ζωή

Στο βίντεο, η Hedwig εξηγεί ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παραμείνετε δραστήριοι καθώς μεγαλώνετε. Τα οφέλη της άσκησης δεν μπορούν να υποτιμηθούν. Η τακτική σωματική δραστηριότητα προάγει όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική υγεία, βελτιώνει τον ύπνο και μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτό το γνωρίζουν και οι συμμετέχοντες στη συνάντηση του κινήματος Esslinger, όπου η Hedwig προπονείται τακτικά. Μια πτώση κατά την οποία έσπασε τους οσφυϊκούς και θωρακικούς σπόνδυλους της δεν την εμπόδισε: «Συνέχισα να δίνω τα δυνατά μου και ανυπομονώ να μπορέσω να δω και τα δισέγγονά μου».

«Οι ηλικιωμένοι πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία τους», εξηγεί ένας ειδικός. Δραστηριότητες όπως το περπάτημα, η γιόγκα ή ακόμα και το ποδόσφαιρο με τα πόδια είναι ιδανικές για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης καθώς μεγαλώνετε. Υπάρχει επίσης μια ποικιλία καναλιών YouTube που είναι ειδικά προσαρμοσμένα στη φυσική κατάσταση των ηλικιωμένων. Κανάλια όπως Senior Shape Fitness και FitnessBlender προσφέρουν εξατομικευμένες προπονήσεις για διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης και αποτελούν εξαιρετική προσθήκη σε έναν ενεργό τρόπο ζωής.

Θετικά σχόλια και κοινές εμπειρίες

Η ανταπόκριση στο βίντεο της Hedwig ήταν συντριπτική: έχει λάβει πολλές θετικές απαντήσεις, μεταξύ άλλων από μια 94χρονη γυναίκα που μοιράζεται παρόμοιες συνθήκες ζωής και εκφράζει τον ενθουσιασμό της για τις συμβουλές της Hedwig. Αυτή η ανατροφοδότηση δεν είναι μόνο ένδειξη αναγνώρισης, αλλά δείχνει επίσης πόσο σημαντικό είναι να ξεπεραστούν τα εμπόδια των γενεών και να μοιραστούμε εμπειρίες. «Με κάνει πολύ χαρούμενη που προσεγγίζω τόσους πολλούς ανθρώπους και τους ενθαρρύνω», λέει η Άμπι, όπως τη γνωρίζουν στοργικά οι φίλοι της.

Η Hedwig Abzieher είναι ένα εμπνευσμένο παράδειγμα για το πώς μπορεί κανείς να εκπέμπει χαρά ζωής και ζωντάνια ακόμα και σε μεγάλη ηλικία. Το μήνυμά της είναι ξεκάθαρο: η άσκηση και οι θετικές σκέψεις είναι το κλειδί για να είσαι ευτυχισμένος ακόμα και στη μετέπειτα ζωή. Και για πολλούς, αυτό είναι ένα πολύτιμο μάθημα που πρέπει να ληφθεί υπόψη.