99letá žena z Esslingenu ohromila Německo svými fitness tipy!

99letá žena z Esslingenu ohromila Německo svými fitness tipy!

Hedwig Abzieher, pozoruhodná 99letá dívka z Esslingenu, nedávno způsobila rozruch videem, které na Instagramu získalo téměř 2,7 milionu zhlédnutí a přes 105 000 lajků. V dojemné nahrávce sdílí rady o kondici a radosti ze života a zdůrazňuje význam sportu ve stáří. Nejstarší účastník esslingenského pohybového setkání, které existuje již 15 let, vzbudil velkou pozornost nejen po celém Německu, ale i mimo video. Sám Abzieh však není na sociálních sítích aktivní a o virálnosti videa se dozvěděl až prostřednictvím známého z domova důchodců, jak uvádí Esslinger Zeitung.

„Byla jsem překvapená, když jsem slyšela, že jsem ve videu,“ říká Hedwig, která se původně narodila na jižní Moravě a o matku přišla, když jí bylo 11. Brzy musela převzít zodpovědnost, vést domácnost a pomáhat otci s hospodařením. Její vlastní dcera zemřela ve věku 61 let po těžké nemoci, což byla další velká rána do jejího života. Navzdory těmto výzvám zůstává pozitivní: „Ze starostí je vám špatně, musíte se vypořádat s problémy života.“

Pohyb jako klíč k radosti ze života

Ve videu Hedwig vysvětluje, že je obzvláště důležité zůstat aktivní, když stárnete. Výhody cvičení nelze podceňovat. Pravidelná fyzická aktivita podporuje nejen fyzické, ale i duševní zdraví, zlepšuje spánek a snižuje riziko chronických onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění. Své o tom vědí i účastníci pohybového setkání Esslinger, kde Hedvika pravidelně trénuje. Nezastavil ji ani pád, při kterém si zlomila bederní a hrudní obratle: "Pokračovala jsem v tom, co jsem mohla, a těším se, že budu moci vidět i svá pravnoučata."

„Starší lidé by měli věnovat zvláštní pozornost svému zdraví,“ vysvětluje odborník. Činnosti jako chůze, jóga nebo dokonce pěší fotbal jsou ideální pro udržení kondice ve stáří. Existuje také řada kanálů YouTube, které jsou speciálně přizpůsobeny pro seniory. Kanály jako Senior Tvar Fitness a FitnessBlender nabízejí cvičení na míru pro různé úrovně zdatnosti a jsou skvělým doplňkem aktivního životního stylu.

Pozitivní zpětná vazba a sdílené zkušenosti

Odezva na Hedvičino video byla ohromující: obdržela četné pozitivní reakce, včetně 94leté ženy, která sdílí podobné životní okolnosti a vyjadřuje své nadšení pro Hedvičiny rady. Tato zpětná vazba je nejen známkou uznání, ale také ukazuje, jak důležité je překonávat generační bariéry a sdílet zkušenosti. „Velmi mě těší, že mohu oslovit tolik lidí a povzbudit je,“ říká Abi, jak ji její přátelé s láskou znají.

Hedwig Abzieher je inspirativním příkladem toho, jak lze i ve stáří vyzařovat radost ze života a vitalitu. Její poselství je jasné: cvičení a pozitivní myšlenky jsou klíčem ke štěstí i v pozdějším věku. A pro mnohé je to cenná lekce, kterou si musí vzít k srdci.