99-годишна жена от Еслинген впечатлява Германия със съвети за фитнес!

99-годишна жена от Еслинген впечатлява Германия със съвети за фитнес!

Хедвиг Абзихер, забележителна 99-годишна жена от Еслинген, наскоро предизвика фурор с видеоклип, който получи почти 2,7 милиона гледания в Instagram и над 105 000 харесвания. В трогателния запис тя споделя съвети за фитнес и наслада от живота и подчертава значението на спорта в напреднала възраст. Най-старият участник в срещата на движението Esslingen, което съществува от 15 години, привлече много внимание не само в цяла Германия, но и извън видеото. Самият Абзиех обаче не е активен в социалните мрежи и разбрал за разпространението на видеото едва от свой познат от дом за възрастни хора, съобщава Esslinger Zeitung.

„Бях изненадана, когато чух, че съм във видеото“, казва Хедуиг, която първоначално е родена в Южна Моравия и е загубила майка си, когато е била на 11 години. Тя е трябвало да поеме отговорност отрано, да управлява домакинството и да помага на баща си със земеделието. Собствената й дъщеря почина на 61-годишна възраст след тежко боледуване, което беше пореден тежък удар в живота й. Въпреки тези предизвикателства, тя остава положителна: „Притесненията те разболяват, трябва да се справяш с предизвикателствата на живота.“

Движението като ключ към радостта в живота

Във видеото Хедуиг обяснява, че е особено важно да останете активни, когато остареете. Ползите от упражненията не могат да бъдат подценени. Редовната физическа активност насърчава не само физическото, но и психическото здраве, подобрява съня и намалява риска от хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания. Това знаят и участниците в срещата на движението Esslinger, където Хедуиг тренира редовно. Падането, при което тя счупи лумбалните и гръдните си прешлени, не я спря: „Продължих да давам всичко от себе си и очаквам с нетърпение да видя и правнуците си“.

„Възрастните хора трябва да обръщат особено внимание на здравето си“, обяснява експерт. Дейности като ходене, йога или дори ходещ футбол са идеални за поддържане на фитнес с възрастта. Има и различни канали в YouTube, които са специално пригодени за фитнес за възрастни хора. Канали като Фитнес за възрастни хора и Фитнес блендер предлагат персонализирани тренировки за различни нива на фитнес и са чудесно допълнение към активния начин на живот.

Положителни отзиви и споделен опит

Реакцията на видеото на Хедуиг беше огромна: тя получи множество положителни отговори, включително от 94-годишна жена, която споделя подобни житейски обстоятелства и изразява ентусиазма си от съветите на Хедуиг. Тази обратна връзка е не само знак за признание, но също така показва колко е важно да се преодоляват поколенческите бариери и да се споделя опит. „Прави ме много щастлива да достигна до толкова много хора и да ги насърча“, казва Аби, както я наричат ​​нежно приятелите си.

Хедвиг Абзихер е вдъхновяващ пример за това как човек може да излъчва радост от живота и жизненост дори в напреднала възраст. Нейното послание е ясно: упражненията и положителните мисли са ключът към щастието дори в по-късен живот. И за мнозина това е ценен урок, който трябва да се вземе присърце.