Diéta leží exponovaná: Bežné mýty na chudnutie sú také nebezpečné!
Diéta leží exponovaná: Bežné mýty na chudnutie sú také nebezpečné!
Innere Stadt, Österreich - V dnešnom svete, keď sú diéty veľmi populárne a početné názory na správnu stravu médií, nie je vždy ľahké udržať perspektívu. Ľudia investujú do štíhlych výrobkov a diétnych plánov, ale úspech sa často neuskutočňuje. Ako hlásenie meinbezik.at , mnohé z týchto prístupov sa majú formovať myths.
Obzvlášť populárna mylná predstava je predpoklad, že Crash Diets rýchlo vedie k požadovanej postave. Tieto rýchle riešenia sľubujú úspech, ale často vedú k strate vody a svalovej hmoty, zatiaľ čo tuk zostáva tvrdohlavý. Realita je taká, že extrémne redukcie, ako napríklad strava podobná blesku, ktoré tlačia na príjem kalórií pod 1 000 kcal za deň, nielen ohrozujú cieľ chudnutia, ale tiež spôsobujú nedostatok živín, varuje
Výber potravín hrá ústrednú úlohu. Ako ukazujú súčasné štúdie, večera má menší vplyv na váhu ako celý príjem kalórií dňa. Týmto spôsobom by obmedzené jedlo mohlo priniesť pozitívne účinky. Mnohí majú tendenciu kombinovať mýtus a pravdu: Človek často verí, že svetelné výrobky obsahujú menej kalórií, ale nemusí to byť nevyhnutne, pretože cukor sa často používa ako náhrada za tuk.
Fakty skontrolujte
Rozsah mýtov je obrovský. aok ilustroval, že mnohé z týchto tvrdení ešte nedosiahli súčasný stav. Okrem toho sú moderné výživové mýty často posilňované zavádzajúcimi reklamami alebo slabo skúmanými mediálnymi položkami. Digitálne platformy pomáhajú, tieto mýty sa rýchlo šíria.
Ponúka nespočetné množstvo blogov a vlogov, kde sa každý môže stať odborníkom na výživu, je o to dôležitejšie objasniť výživovú hodnotu potravín a ich vplyv na zdravie. Názory na výživu sú také odlišné od samotných ľudí, ale jedna vec zostáva jasná: pre udržateľný úspech pri chudnutí je potrebná vyvážená strava a pravidelný pohyb.
Nakoniec nenechajte veľa sľubov stravovania slepo. Zistite dobre a udržujte svoje výživové ciele udržateľne!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Innere Stadt, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)